最常見的兩種心理疾病及其自查方法。趕快GET起來(lái)吧。

　　1

　　心境障礙：包括抑郁、躁狂、雙向情感障礙，這是一組神經(jīng)功能失調(diào)后導(dǎo)致情緒不能穩(wěn)定在正常的水平的疾病。

　　抑郁癥的特點(diǎn)是長(zhǎng)期的情緒低落、興趣缺乏、食欲減退、哀聲嘆氣，獨(dú)自流淚。

　　躁狂稍微少見一些，躁狂的表現(xiàn)和抑郁正好相反，他們情緒高漲，洋洋自得，對(duì)自我評(píng)價(jià)很高，對(duì)什么事情都有興趣，甚至認(rèn)為自己有某種超能力，并非平時(shí)說(shuō)的亂跑亂叫哦。

　　雙向情感障礙則是以上兩種類型的結(jié)合，時(shí)而抑郁、時(shí)而躁狂，難以達(dá)到某個(gè)平衡點(diǎn)。

　　我們正常情況下也會(huì)出現(xiàn)悲傷、失落等情緒，有沒(méi)有什么可以辦法判斷自己到底是不是抑郁?當(dāng)然有，抑郁自評(píng)量表就是常用于抑郁癥輔助診斷的量表。

　　抑郁自評(píng)量表

　　測(cè)評(píng)結(jié)果解讀：

　　1、前有*為反向評(píng)分。 2、抑郁嚴(yán)重度指數(shù)=各題總分/80。 3、0.5以下為無(wú)抑郁;0.5-0.59為輕微至輕度抑郁;0.6-0.69為 中至重度;0.7以上為重度抑郁。

　　做完量表的你還好么?

　　如果為無(wú)抑郁，那么恭喜你，希望健康和快樂(lè)永遠(yuǎn)伴隨著你。

　　如果您有輕度抑郁，可通過(guò)自我調(diào)節(jié)，比如跑步、唱歌、尋求家人和朋友的支持來(lái)保護(hù)自己的心理健康。

　　如果您不幸患了中重度抑郁，請(qǐng)立即到正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，目前有多種有效抗抑郁藥物及其他治療方案可以治療抑郁癥，我很理解您的痛苦，但千萬(wàn)不能放棄希望，因?yàn)槭澜绾臀覑?ài)著你哦。

　　2

　　焦慮障礙：包括驚恐、社交恐懼、強(qiáng)迫癥等，主要是一些持續(xù)與現(xiàn)實(shí)不符的、過(guò)分的、不適切的、害怕或擔(dān)心，并伴有精神痛苦和社會(huì)功能的損害。

　　正常的焦慮和焦慮障礙的區(qū)別不難，正常的害怕焦慮一般是現(xiàn)實(shí)中的確有客觀威脅的事情，一旦威脅解除則恢復(fù)正常。病態(tài)的焦慮則沒(méi)有明顯的客觀威脅，或者對(duì)這種客觀威脅的反應(yīng)是過(guò)分的、明顯不相稱的，并且持續(xù)存在的。

　　焦慮也有相關(guān)的自評(píng)量表，不妨再來(lái)體檢一下吧

　　焦慮自評(píng)量表

　　填表說(shuō)明：請(qǐng)仔細(xì)閱讀每一條，把意思弄明白，根據(jù)您最近一周的實(shí)際感覺(jué)填寫。

　　測(cè)評(píng)結(jié)果解讀：

　　1、前有*為反向評(píng)分。 2、粗分為各項(xiàng)累積之和，標(biāo)準(zhǔn)分為粗分乘以1.25后的整數(shù)部分。 3、標(biāo)準(zhǔn)分50分以下為正常。50-59分為輕度焦慮，60-69分為中度焦慮，70分以上為重度焦慮。

　　體檢結(jié)果出來(lái)了嗎?

　　如果為正常，那么恭喜你，同樣希望健康和快樂(lè)永遠(yuǎn)伴隨著你。

　　如果您有輕度焦慮，請(qǐng)放松心情，仔細(xì)尋找可能誘因，如是否有學(xué)業(yè)壓力、家庭關(guān)系緊張等可克服的客觀威脅，勇敢面對(duì)困難，走出焦慮的困擾。

　　如果您不幸患了中重度焦慮，請(qǐng)立即到正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，焦慮癥需要正規(guī)、足療程治療才能達(dá)到療效，服藥期間增減藥量請(qǐng)務(wù)必遵醫(yī)囑。