夏季天氣炎熱,天氣也會(huì)影響心情。氣象條件是組成人類(lèi)生活環(huán)境的重要要素，天氣條件及其變化不僅影響著人的生理健康，對(duì)人的心理情緒方面的影響也是非常明顯的。有利的天氣條件，可使人們心情舒暢、情緒高漲，生活質(zhì)量和工作效率也會(huì)有很大提高；而不利的天氣條件，則使人情緒低落、心胸憋悶、懶惰無(wú)力，甚至?xí)��?dǎo)致精神病態(tài)和行為異常。
    天氣悶熱，人們往往容易產(chǎn)生煩躁心理,一點(diǎn)兒小矛盾就容易導(dǎo)致情緒失控。有專(zhuān)家表示,氣溫超過(guò)35攝氏度,日照超過(guò)12小時(shí),或濕度高于80%,人體處于“易激惹狀態(tài)”,稍不順心就會(huì)上火,這稱(chēng)為“情緒中暑”。聊城市第四人民醫(yī)院心理科專(zhuān)家提醒：夏季要自我調(diào)節(jié)好心情,端正好心態(tài)。上下班時(shí)，無(wú)論是開(kāi)車(chē)還是乘公交,都要多一些耐心，互相多一些理解和包容,預(yù)防“情緒中暑”。
    天氣炎熱，為了預(yù)防中暑，避免壞情緒的產(chǎn)生，我們應(yīng)該采取哪些措施呢？
    預(yù)防中暑,首先最直接有效的辦法就是，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下直接曝曬。盡可能在把工作地點(diǎn)轉(zhuǎn)移到陰涼的地方。
    其次,就是大量的飲水。因?yàn)樘鞖庋谉崛梭w因出汗水分流失很快,所以應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充。
    另外，飲食應(yīng)以清淡為主。喝適量的涼茶,多吃寫(xiě)水果，也能有效補(bǔ)充水分，緩解悶熱天氣帶來(lái)的郁悶情緒。其實(shí)，預(yù)防中暑很重要,關(guān)鍵在于一個(gè)“避”字。外出一定要注意防曬，注意自己的作息與飲食。
    在這樣的天氣里,體內(nèi)血液流動(dòng)加快,心臟負(fù)荷大。工作時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，適當(dāng)?shù)男菹⒁幌乱材芫徑庾约旱那榫w，以免導(dǎo)致身體過(guò)度疲勞而引起的身體的不適,要保證充分的休息,
    小編總結(jié)了一些祛暑養(yǎng)生的好方法，希望可以幫助到大家。
    在生活起居方面，要保持室內(nèi)通風(fēng)，開(kāi)空調(diào)的溫度不宜過(guò)低，時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)。中午下了班適當(dāng)午休半小時(shí)，降低活動(dòng)強(qiáng)度，多喝白開(kāi)水；飲食上要清淡，多吃蔬菜、瓜果；少吃油炸爆炒食品，常食蓮子粥、綠豆湯、酸梅湯、薏仁粥，可防暑、防濕、防痰。
    天氣炎熱，不僅使人身體不舒服，還會(huì)影響到人們的心理和情緒，產(chǎn)生不必要的爭(zhēng)執(zhí)和麻煩。因此，在這樣悶熱的天氣，大家一定要多吃清淡食物，注意勞逸結(jié)合，保證睡眠質(zhì)量；遇事要心平氣和，盡量保持平靜、樂(lè)觀的心態(tài)；平時(shí)要多與朋友溝通交流，從而緩解心理壓力。
    據(jù)今日早上，聊城氣象局發(fā)來(lái)的未來(lái)兩天的天氣預(yù)報(bào)顯示，7月9日、10日的氣溫會(huì)伴隨著雷陣雨的降臨而降低，希望高溫天氣能夠緩解。
    告訴孩子:"遠(yuǎn)離池塘"暑假到了,天氣炎熱,不少少年兒童貪圖一時(shí)涼快,下水野浴,很容易發(fā)生意外。請(qǐng)家長(zhǎng)一定要盡到看護(hù)幼兒責(zé)任,不讓其脫離視線,同時(shí)告訴孩子不要私自或結(jié)伴到無(wú)安全設(shè)施、無(wú)救護(hù)人員的水域游泳,發(fā)現(xiàn)有人溺水應(yīng)大聲呼救,不要盲目施救。