在心理學(xué)中，有一門分支叫做“色彩心理學(xué)”，色彩心理學(xué)中講到人的心理在很多情況下會受到色彩的影響，比如紅色、黃色、橙色等暖色能夠刺激人的興奮度，使其體溫升高，而藍色、綠色、紫色等冷色則能使人心情平靜，使其感覺涼爽。所以在現(xiàn)實生活中，很多行業(yè)都運用了色彩心理學(xué)來保證人們的生活質(zhì)量，比如裝修公司在裝修房子的時候通常會用暖色調(diào)，給人創(chuàng)造溫馨的感覺；餐廳的裝潢也多用暖色調(diào)，能保證人在用餐時有一個愉快的心情；醫(yī)院的病房環(huán)境則以白色、淺藍色的冷色調(diào)為主，能使人心情平靜，緩解緊張情緒。
    聊城市第四人民醫(yī)院建議您：巧妙運用被子的顏色來調(diào)節(jié)身心，改善睡眠質(zhì)量。
    首先，除了遇到結(jié)婚這樣的大喜日子，聊城市第四人民醫(yī)院的心理專家建議您，最好不要使用紅色或橘色等暖色調(diào)的被子，尤其是在天氣炎熱的夏天。因為，紅色或橘色的被子會使人興奮，神經(jīng)系統(tǒng)由于受到刺激而使人體的腎上腺素分泌增加，血液循環(huán)也加快，人體會不由自主地精神緊張，甚至血壓也會升高。在這種情況下，人的睡眠質(zhì)量怎么會高呢？
    神經(jīng)衰弱適合使用淺藍色或淺綠色的被子
    淺藍色或淺綠色可以使人放松心情，精神松弛，起到鎮(zhèn)靜和舒緩緊張情緒的效果。神經(jīng)衰弱的人容易急躁、失眠，和情緒不穩(wěn)，使用淺藍色或淺綠色的被子，則會從心理上對這些癥狀進行影響，從而使這些癥狀得到減輕，幫助神經(jīng)衰弱的人加快睡眠速度，提高睡眠質(zhì)量。
    高血壓或心臟病的人適合使用淺藍色的被子
   淺藍色可以促使血壓下降，脈搏恢復(fù)正常，所以高血壓或心臟病的人最好能夠使用淺藍色的被子。
    用腦過度的職場白領(lǐng)適合使用藍色的被子
    職場白領(lǐng)往往工作壓力很大，工作任務(wù)繁重，一天工作下來總會用腦過度。被子的顏色為藍色可以放松身心、調(diào)節(jié)情緒，很適合用腦過度的職場白領(lǐng)使用。
    術(shù)后恢復(fù)的人適合使用湛藍色的被子
    湛藍色能夠影響到人的視覺、聽覺和嗅覺，可以降低身體對疼痛的敏感度�；�于此原理，手術(shù)后傷口正在愈合的人可以使用湛藍色的被子和床罩，或者干脆將使用房間都換成湛藍色，可以起到很好的鎮(zhèn)痛效果，幫助人的康復(fù)。
    常感孤獨或精神壓抑的人適合使用粉紅色的被子
    如果讓發(fā)怒的人觀看粉紅色，他的情緒很快就能冷靜下來，因為粉紅色可以降低人的腎上腺素分泌量，促使情緒趨于穩(wěn)定。所以常感孤獨或者精神壓抑的人可以選擇粉紅色的被子來調(diào)節(jié)情緒，改善睡眠。
    另外，聊城市第四人民醫(yī)院的心理專家建議您，如果您的身心狀況上沒有以上介紹的明顯特點，在被子顏色的選擇上還是宜選用白色、米色等比較淺的顏色，因為這些顏色看起來干凈整潔，也最有利于人的身心健康。而且，在選擇被子時，也最好不要選擇有太多花紋或圖案的被子，以單一顏色為最佳。因為，人的肌膚對顏色同樣有感覺，與人眼睛看到的是一樣的效果，所以即使人已經(jīng)閉上眼睛，還是會受到顏色的影響。