根據(jù)聊城市第四人民醫(yī)院宣傳中心搜集的信息資料顯示：

　　9月16日是“腦健康日”。近日，有從西南醫(yī)院、重慶醫(yī)科大學(xué)的附屬第一醫(yī)院、大坪醫(yī)院獲得的消息稱，隨著工作壓力強(qiáng)度的加大，人們飲食不規(guī)律，嗜煙嗜酒，缺乏運(yùn)動(dòng)等，許多年輕人都出現(xiàn)記憶力下降、腦梗死、腦出血等這些大腦疾病，這些病正嚴(yán)重地危害著人們的生命健康，但很多年輕人卻仍然在忽視著大腦疾病。

　　個(gè)案：

　　18歲女孩因腦出血病倒

　　據(jù)了解，在2006年，全國的第二次殘疾人抽樣調(diào)查顯示，我國目前有各類殘疾人8300萬，腦癱患者超過600萬。

　　目前，許多年輕人覺得自己已經(jīng)開始提早老化，包括心理的負(fù)面情緒、壓力、睡眠障礙，生理的三高(血壓、血糖、血脂肪)，以及外在的用腦過度、酒精等。據(jù)悉，上述幾家大醫(yī)院中，腦部疾病門診人數(shù)相當(dāng)高，而且患病人群有年輕化趨勢(shì)。

　　前幾日，有記者從新橋醫(yī)院神經(jīng)外科、西南醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科了解到，現(xiàn)在年輕人腦出血病人都有增加，去年，西南醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科還接診過一位18歲患有腦出血的女孩。

　　西南醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科的相關(guān)主任說，今年，他在神經(jīng)內(nèi)科做了一個(gè)腦血管病延遲性調(diào)查，在1800名患者中，只有2%的患者腦出血后第一時(shí)間跑到醫(yī)院接受治療，98%的病人把癥狀延遲了。根據(jù)西南醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科的統(tǒng)計(jì)，去年50歲以下的腦出血患者比例為23%，5個(gè)腦出血病人中就有一個(gè)是年輕人。

　　探因：

　　飲食油膩睡得差是誘因

　　西南醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科的一位博士說，導(dǎo)致腦病低齡化的最重要因素，就是市民不合理的生活習(xí)慣。年輕人晚餐習(xí)慣高脂飲食，如吃肉、火鍋、雞等比較油膩的食物。特別是夏天，年輕人都喜歡到街邊的烤肉攤吃烤肉、喝啤酒。而吃夜宵的習(xí)慣極易導(dǎo)致一些代謝性疾病，如高血壓、高血脂、糖尿病、動(dòng)脈硬化、血管狹窄等。如果沒有及時(shí)干預(yù)治療，下一步可能就會(huì)發(fā)展成腦出血。由于現(xiàn)在年輕人工作壓力的增大，從早上起床到晚上入睡，有很多不良生活習(xí)慣損害身體也損害著大腦，如吸煙、飲酒、情緒緊張、睡眠障礙、不愛運(yùn)動(dòng)、飲食結(jié)構(gòu)不合理等。

　　提醒：

　　大腦亞健康應(yīng)引起重視

　　據(jù)這位博士介紹，腦健康受損主要分為兩種：一是大腦出現(xiàn)病故，如腦卒中、腦炎等；一種是大腦“亞健康”，這些人一般在醫(yī)院檢查后，大腦無任何明顯疾病，但是就會(huì)出現(xiàn)疲勞、反應(yīng)能力降低、記憶力下降、不容易集中精神等癥狀。

　　大腦“亞健康”是由于精神壓力長時(shí)間積蓄，大腦超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，妨礙了大腦細(xì)胞對(duì)氧和營養(yǎng)的及時(shí)補(bǔ)充，使內(nèi)分泌功能紊亂，從而導(dǎo)致腦疲勞，引起“亞健康”癥狀甚至患病。“大腦長期處于‘亞健康’狀態(tài)，容易患腦血管疾病。”他說。

　　支招：

　　飲食有節(jié)延緩大腦衰老

　　在人們的意識(shí)中，身體檢查每年都會(huì)去做一次，但是，人們卻忽略了“腦部”的體檢。相關(guān)專家提醒，有以下8點(diǎn)的市民要注意每年檢查大腦的健康：年齡40歲以上者；感覺處于亞健康狀態(tài)者；有腦血管病危險(xiǎn)因素者：包括高血壓、糖尿病、冠心病、高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化、短暫性腦缺血發(fā)作（小中風(fēng)）、代謝綜合癥、長期吸煙、長期飲酒者；有肢體無力或麻木者(即使是短暫無力或麻木也包括)；頭痛、頭暈、耳鳴者；情緒不佳、睡眠不好者；記憶力下降者；有頸椎病者。給大腦做體檢時(shí)，主要注重：量體重、測(cè)血壓、查肝功、查血糖血脂、查眼底、神經(jīng)系統(tǒng)體格檢查、神經(jīng)心理評(píng)估、磁共振成像檢查等。

　　“多運(yùn)動(dòng)，注意飲食，延緩大腦衰老。”專家建議市民，“地中海”飲食有助于大腦健康。“地中海”飲食就是要求低脂肪攝入，多吃維生素C、雞蛋清、各種肉類、豆制品、牛奶。同時(shí)，平日里少抽煙少喝酒，注意規(guī)律的飲食生活，多做運(yùn)動(dòng)。