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      身體是否健康,指甲來報告
      文章來源:聊城市第四人民醫(yī)院
      日期:2013-10-01
      作者:

          其實,人體上的很多部位都是身體健康與否的“晴雨表”,比如指甲,你留意過手上指甲的細微變化嗎?你可能不知道,指甲無言,卻是人體的健康晴雨表,在向你悄悄地“播送”健康預告。注意觀察指甲上的微妙變化,即可幫你了解自身的健康狀況。

          看一看:指甲顏色是否正常?

          健康的指甲顏色是潤白中帶一點水紅。如果指甲呈現出不健康的蒼白,可能是缺乏鋅元素及維生素B6,又或者是由于貧血引起的。指甲變黃,則可能是缺乏維生素E或局部淋巴管受累、慢性水腫、甲狀腺機能減退、腎病綜合征等所導致;指甲如非外傷原因而變黑,則說明可能患有感染引起的心肌炎或其他出血性疾。恢讣壮噬钏{色則可能是肺部受阻如氣喘或肺氣腫的征兆。

          如果僅是一般程度的發(fā)白,只需改善不規(guī)律的生活、均衡攝入營養(yǎng)就可以了。但如果沒有什么特殊原因就變成上述奇怪的顏色,去醫(yī)院是唯一對自己負責的選擇。

        掰一掰:指甲是否容易脆裂?

        試著掰動你的指甲。如果感覺毫無韌性,而你又不從事長年將手浸泡在水里的工作,也沒有很損害健康的慢性病,且最近沒有服用口服避孕藥,那么你可能是缺乏蛋白質及鈣、硫、鋅等元素,或維生素A、B、C不足。

        缺乏鐵元素會引起指甲的干燥、脆弱,多吃些富含鐵的食物,如動物血、肝臟、瘦肉都是不錯的選擇。同時攝取足夠的維生素C,能提高身體吸收鐵的能力。芹菜、油菜、柑橘是含鐵和含維生素C都很豐富的食物。

        按一按:指甲變薄了嗎?

        厚和薄其實是相對的概念。按一按你自己的指甲,如果感到過于纖薄,除了可能是貧血、營養(yǎng)不良,也可能是末梢血循環(huán)障礙或者脊髓空洞等疾病的征兆。

        相反,要是感到格外厚,或者過分寬大,或許是慢性心肺疾病、內分泌障礙、肢端肥大等所致。

        指甲異常變薄和變厚都可能是不太好的健康指示,最好還是找醫(yī)生看看。當然如果是洗甲水、人造指甲等化學物讓指甲發(fā)生物理變化,多吃些能補充維生素A的食物,壞的影響就會逐步消除。

        摸一摸:指甲是否平滑?

        健康的指甲應該是表面平滑的,但人們的指甲上常會出現一些突脊或凹痕?v向突脊代表可能有鐵缺乏或腎臟疾病;水平脊則多是由過重的精神或體力壓力造成的。指甲上出現凹痕的話,可能是體內鈣質、蛋白質、硫元素缺乏;還有一種少見的串珠狀表面不平,多是風濕性關節(jié)炎的征兆。

        普通的突脊或凹痕,只要補充缺乏的營養(yǎng)素,伴隨著新指甲的生長,就會逐漸消失。攝取維生素C和鋅補充劑可幫助突脊消失,蛋類與大蒜則可改變指甲上的凹痕。同時,補充蛋白質很大程度上可以改善指甲不平滑。動物蛋白中,牛奶、蛋類的蛋白質是品質最好的,在植物蛋白中最好的則是大豆蛋白,大豆中含高達35%的蛋白質,而且非常易于吸收。

        捏一捏:指甲拱起有多高?

        人的指甲是有一定拱起弧度的,拱起過高或過低,也是身體狀況的征兆。指甲拱起過高時,有可能最終會導致脫落,即醫(yī)學上的“指甲杵狀膨大”,這可能表示患有肺氣腫、結核病、心血管病、潰瘍性結腸炎或肝硬化;與拱起相反的是茶匙甲,邊緣隆起,中間凹陷,形似一把茶匙,指甲表面不光潔,脆薄易斷裂,出現這種情況,建議考慮是否患有缺鐵性貧血、循環(huán)障礙和甲狀腺功能亢進等疾。蝗绻炔还捌鹨膊话枷,只是過于扁平,則說明可能缺乏維生素B12。

        茶匙甲相對容易化解,注意營養(yǎng)和休息,當身體狀況轉好,茶匙甲也會不藥而愈。過于扁平的指甲,補充維生素B12可以改善,肉類、乳制品、魚、貝類和蛋類都富含維生素B12。值得注意的是拱起過高,需要到醫(yī)院詳細檢查。

        綜上,指甲的變化有些只是小問題,但也有一些是不容忽視的疾病訊號。如果一段時間內持續(xù)異常,建議你最好去做個體檢或者看醫(yī)生,專業(yè)的指導會讓你更有針對性地保持自身的健康。

      • 對癥檢查,查必要項目,提供規(guī)范檢查結果,拒絕虛假結果
      • 對癥施術,做必要治療,采用規(guī)范治療手段,拒絕過度治療
      • 對癥開方,用必要藥品,實施規(guī)范用藥標準,拒絕盲目用藥
      • 明確定價,做惠民醫(yī)療,推行國家規(guī)范價格,拒絕高價醫(yī)療
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