眼下，秋意漸濃，而氣溫變化不定，白領(lǐng)們常被感冒困擾，有人想當(dāng)然地按照風(fēng)寒感冒來(lái)防治，但是不少人所患的是外感風(fēng)熱所致的感冒，通常表現(xiàn)為發(fā)熱惡風(fēng)、頭痛鼻塞、咽喉腫痛、咳嗽、周身不適等。

    仲秋時(shí)節(jié)，為何會(huì)外感風(fēng)熱呢？專(zhuān)家解釋說(shuō)，秋季容易風(fēng)邪、燥邪、熱邪，秋風(fēng)、秋燥都還理解，秋熱之邪主要哪里？可能首先從口中來(lái)！中醫(yī)認(rèn)為，貪吃辛辣燥熱之品會(huì)受熱，這是熱邪的重要原因。另外，寒濕等邪氣在體內(nèi)郁久化熱會(huì)出現(xiàn)熱邪，秋季時(shí)如果情緒起伏過(guò)大，或者悲秋情緒過(guò)重，都會(huì)而引火上身。另外，一些人胃火、肝火等機(jī)體火氣過(guò)旺，也容易出現(xiàn)熱邪。

     秋季外感風(fēng)熱，不少白領(lǐng)人士會(huì)出現(xiàn)便秘癥狀，進(jìn)而引發(fā)感冒。中醫(yī)認(rèn)為，肺和大腸相表里，排便不暢，大腸影響肺就出現(xiàn)感冒癥狀。

　　遠(yuǎn)離便秘，需要遠(yuǎn)離燥與熱，生活飲食應(yīng)科學(xué)規(guī)律，少吃辛辣燥熱之物，火鍋、水煮魚(yú)、水煮肉之類(lèi)應(yīng)少吃。對(duì)不少白領(lǐng)人士來(lái)說(shuō)，要少吃那些香辣的肉食快餐�？梢赃m量多吃一點(diǎn)富含纖維的粗糧、雜豆、帶皮水果、韭菜、芹菜、蘿卜、白薯、大麥、蕎麥、玉米面、海帶、豆角等。另外，秋季適宜進(jìn)補(bǔ)，可以適量吃一點(diǎn)高脂肪的食物。

　　天氣變涼，一些白領(lǐng)選擇去泡溫泉，有的人蒸起桑拿，結(jié)果出汗過(guò)多，消耗過(guò)大，體能下降，很容易出現(xiàn)便秘，進(jìn)而出現(xiàn)感冒。