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      聊城市第四人民醫(yī)院:預防高血壓從控制危險因素入手
      文章來源:聊城市第四人民醫(yī)院
      日期:2013-10-20
      作者:

          10月8日是全國高血壓日,我國高血壓患者人數(shù)已突破3.3億,2010年,18歲及以上居民高血壓患病率為33.5%,但病患的知曉率卻很低。專家稱,七點危險因素會引起高血壓,控制高血壓最有效的辦法是預防高血壓,具體措施包括減少鹽的攝入、保持膳食平衡、避免酗酒、定期運動、保持合理體重、避免使用煙草等。

          65歲的老年人約半數(shù)患高血壓

          高血壓不是遺傳性疾病,但遺傳對高血壓的影響不可否認。父母都有高血壓的,子女得高血壓的概率是二分之一,父母一方有高血壓的,子女得高血壓的概率是三分之一,父母雙方都無高血壓的,則子女得高血壓的概率不到十分之一。因此,如果父母或兄弟姐妹患高血壓的,就應該特別關注自己的血壓,定期測量,早預防,早發(fā)現(xiàn),早治療。

        隨著年齡的增長,動脈彈性減弱,小動脈阻力增加,這是正常的生理變化,如果加上一些其它因素,如遺傳、肥胖等,老年人更容易發(fā)生高血壓。65歲的老年人大約半數(shù)患有高血壓。年齡越大,越要關注血壓,即使目前血壓正常,也要經(jīng)常測量。遺傳因素是不可改變的,要盡可能通過避免或減輕以下因素減緩高血壓的發(fā)生和發(fā)展。

        超重或肥胖易使血壓升高

        體重超重是高血壓的易患因素,減輕體重是控制高血壓的重要措施。肥胖的人脂肪大量增加,擴充了血管床,血液循環(huán)量相對增加,在正常心率的情況下,心搏出量要增加許多,長期的負擔過重,左心肥厚,血壓升高。肥胖常有高胰島素血癥,鈉的蓄積成為高血壓的又一個原因。還有進食過多、交感神經(jīng)系統(tǒng)的活動增加,去甲腎上腺素的活性增強,交感神經(jīng)活動加快,導致血壓升高。肥胖的人腎上腺皮質(zhì)功能亢進,一定程度的水鈉潴留,又進一步增加了循環(huán)量,加劇了血壓升高。因此,減輕體重,維持正常體重是對抗高血壓的的一個有效措施。

        運動量少是高血壓的易患因素,增加體力活動可降低血壓。成年人長期缺乏體力活動最直接的結(jié)果就是導致體重增加和代謝紊亂,而這些又和高血壓、血脂異常和糖尿病等慢性疾病直接相關。有數(shù)據(jù)顯示,22%的冠心病、11%的缺血性卒中、14%的糖尿病、10%的乳腺癌、16%的大腸癌都是由于缺乏體力活動所致。除此之外,缺乏體力活動還會導致骨質(zhì)疏松,情緒低落,關節(jié)炎等疾病,也會引起生活質(zhì)量下降,縮短壽命等后果。靜坐生活方式是導致全球死亡第八位主要危險因素,因靜坐生活方式導致的疾病負擔占全球疾病總負擔的3%-4%。

        飲食偏咸飲酒過量不利控制血壓

        高鹽(鈉)攝入能引起水鈉潴留,導致血容量增加,能使血管對兒茶酚胺類縮血管因子敏感性增加,高鹽攝入引起的鈉潴留能使細胞內(nèi)鈉增加,抑制鈉-鉀-ATB酶活性,引起血管平滑肌收縮,血管腔狹窄,外周血管阻力增加,血壓上升。北京地區(qū)是高鹽飲食地區(qū),世界衛(wèi)生組織推薦每日的鈉鹽攝入量不超過6克。

        大量飲酒可使心跳加快,血壓升高,而且飲酒量與血壓水平呈正比,也就是說酒喝得越多,血壓水平越高。據(jù)專家估計,高血壓患者人群中約5%-10%是由飲酒引起的,也就是說每10-20個高血壓患者中就有一人是飲酒引起的。飲酒引起的高血壓可通過戒酒或減少酒量使血壓降低。

        長期精神緊張、勞累、工作和生活壓力過大等社會心理因素可使神經(jīng)系統(tǒng)過度興奮(緊張)和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能改變,導致血管過度收縮,引起血壓升高。

       

      • 對癥檢查,查必要項目,提供規(guī)范檢查結(jié)果,拒絕虛假結(jié)果
      • 對癥施術(shù),做必要治療,采用規(guī)范治療手段,拒絕過度治療
      • 對癥開方,用必要藥品,實施規(guī)范用藥標準,拒絕盲目用藥
      • 明確定價,做惠民醫(yī)療,推行國家規(guī)范價格,拒絕高價醫(yī)療
      • 崇尚醫(yī)德,以卓越服務,執(zhí)行規(guī)范服務流程,拒絕天理漠視
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