隨著我國步入老齡化社會，老年人的口腔問題日益受到關(guān)注，口腔健康狀況直接關(guān)系到生活質(zhì)量。日常中，老年人口腔護理應(yīng)注意以下幾點：

    1.保持口腔清潔，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，餐后及時要用清水或茶水漱口，漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊，也可用牙簽除掉。應(yīng)定期去醫(yī)院除去牙面上的結(jié)石，以防止牙周炎的發(fā)生.

    2.叩齒咽津。開始時輕叩十幾下，以后還日增加叩擊次數(shù)和力量，達到每次叩擊五十次左右。此法能增強牙周組織纖維結(jié)構(gòu)的堅韌性，促進牙齦及顏面血液循環(huán)，使牙齒保持堅固。叩齒后咽下唾液也有利于養(yǎng)生。

　　3.按摩牙齦。每次10分鐘，可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán)，防止牙床過早萎縮。

　　4.正確咀嚼。如經(jīng)常使用單側(cè)牙齒咀嚼，則不用的一側(cè)缺少生理性刺激，易發(fā)生組織的廢用性萎縮，而常咀嚼的一側(cè)負荷過重，易造成牙髓炎及牙周炎，且引起面容不端正，影響美觀。

　　5.飲食護齒。水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，經(jīng)常食用有益堅齒。