尿結(jié)石是一種極為常見(jiàn)的疾病，腎臟、輸尿管或膀胱里長(zhǎng)上了“石子”，不但會(huì)引起疼痛、血尿、還會(huì)引起尿路感染。因此，在日常生活中我們就應(yīng)該多注意，防患于未然。那么，日常生活中哪些壞習(xí)慣會(huì)引發(fā)尿結(jié)石呢?專家提醒廣大市民注意以下七個(gè)生活飲食習(xí)慣!

　　1、尿道結(jié)石的原因主要有喝水少，經(jīng)常憋尿，多喝多尿有助于細(xì)菌、致癌物質(zhì)和易結(jié)石物質(zhì)快速排出體外，減輕腎臟和膀胱受害的機(jī)會(huì)。反之，容易形成結(jié)石。

　　2、多吃糖也是尿道結(jié)石產(chǎn)生的原因，服糖后尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會(huì)增加，尿酸度增加，可使尿酸鈣、草酸鈣易于沉淀，促使結(jié)石形成。

　　3、愛(ài)吃食鹽也容易得尿道結(jié)石，太咸的飲食會(huì)加重腎臟的工作負(fù)擔(dān)，而鹽和鈣在體內(nèi)具有協(xié)同作用，并可以干擾預(yù)防和治療腎結(jié)石藥物的代謝過(guò)程。食鹽每天的攝入量應(yīng)小于5克。

　　4、常喝啤酒也是尿道結(jié)石產(chǎn)生的原因，有人認(rèn)為啤酒能利尿，可防止尿結(jié)石的發(fā)生。其實(shí)，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質(zhì)，他們相互所用，可使人體內(nèi)的尿酸增加，成為腎結(jié)石的重要誘因。

　　5、不愛(ài)吃蔬菜和水果也是尿道結(jié)石的原因，蔬菜和水果含維生素B1及維生素C，它們?cè)隗w內(nèi)最后代謝產(chǎn)物是堿性的，尿酸在堿性尿內(nèi)易于溶解，不愛(ài)吃蔬菜和水果容易形成結(jié)石。

　　6、睡前喝牛奶也容易得尿道結(jié)石，由于牛奶中含鈣較多，而結(jié)石中大部分都含有鈣鹽。結(jié)石形成的最危險(xiǎn)因素是鈣在尿中濃度短時(shí)間突然增高。飲牛奶后2～3小時(shí)，正是鈣通過(guò)腎臟排除的高峰，如此時(shí)正處于睡眠狀態(tài)，尿液濃縮，鈣通過(guò)腎臟較多，故易形成結(jié)石。

　　7、晚餐晚吃 人的排鈣高峰期通常在進(jìn)餐后4～5小時(shí)，如果晚餐過(guò)晚，當(dāng)排鈣高峰期到來(lái)時(shí)，人已上床入睡，尿液便潴留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時(shí)排出體外，致使尿中的鈣不斷增加，容易沉積下來(lái)形成小晶體，久而久之，逐漸擴(kuò)大形成結(jié)石。

　　以上就是容易引發(fā)尿結(jié)石的七個(gè)飲食習(xí)慣，希望廣大市民朋友多多注意。最后，小編在此祝愿所有的人都能擁有一個(gè)健康的身體，生活幸福美滿。