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      聊城市第四人民醫(yī)院:洗頭是低著洗好還是仰著洗好?
      文章來源:聊城市第四人民醫(yī)院
      日期:2013-11-21
      作者:聊城市第四人民醫(yī)院宣傳中心

              洗頭,生活中很平常的一件事情,但怎么洗比較健康呢?現(xiàn)在,鄉(xiāng)親們都愛沖涼的時候,把頭發(fā)也一起洗了,而洗頭的姿勢也有多種,前傾著洗,后仰著洗,怎么舒服怎么洗。不過,到底哪種洗頭姿勢最好呢?本期來糾結(jié)這個話題。

        臉盆+毛巾+洗發(fā)露,外加一個小板凳,就著冬日暖暖的陽光,曾經(jīng)的洗頭,簡單而快樂。而關(guān)于洗頭姿勢,那時只有一種,低頭式。而今,熱水器+洗發(fā)露+吹風(fēng)機,洗頭變得“高級”而“享受”。洗頭姿勢亦是多種多樣,或低頭,或仰頭,或干脆去美發(fā)店躺著洗,又舒服又省事兒!可選擇越多糾結(jié)也越多,到底哪種洗頭姿勢最好呢?這不,豆zi妹和Vivi童鞋就“掐”上了……


        ■ 低著洗頭?易生皺紋

        豆zi妹,習(xí)慣低著洗頭,因為無論淋浴或盆洗,此方式都操作方便,還能很好的控制住洗頭水僅在頭部區(qū)域,而不會“污染”背部甚至全身抑或誘發(fā)痘痘的產(chǎn)生。而且,低頭屬習(xí)慣性動作,身體前傾的傳統(tǒng)低頭洗法也更安全,也不會過度的刺激頸椎動脈。畢竟,傳統(tǒng)的方式總有其健康意義嘛!不過,愛美的Vivi童鞋馬上反對了,因美容大王說過,常常低頭洗頭發(fā),會讓面部變得松弛,加深法令紋甚至導(dǎo)致頸部皺紋。SO,Vivi童鞋是忠實的“仰頭族”!

        不過,說到“低頭”與“仰頭”,有研究稱,我們低頭時,脖子承受的壓力會是平時的三倍。因而,“低頭族”常常會與頸椎病等健康問題“相伴”,最簡單的緩解方法則是常抬抬頭,做做頸部運動。另外,脖子的肌肉是垂直生長的,一旦膠原蛋白受壓迫斷裂就容易長出頸紋。SO,常“低頭”會產(chǎn)生頸部皺紋甚至雙下巴,也并非聳人聽聞。

        ■ 仰著洗頭?易中風(fēng)

        那么,仰著洗頭的姿勢會更健康?現(xiàn)在的美發(fā)店,也大都用躺著的后仰姿勢。但其實,這種做法亦存在著健康隱患。頭在后仰時,容易壓迫頸部的動脈血管,若洗頭時間過長,勢必會造成大腦供血不足,這也是為什么有些鄉(xiāng)親洗頭后會感覺頭暈。

        一般來說,老人、高血壓者、頸椎病患者不宜仰著洗頭,否則會導(dǎo)致暈眩、腦部短暫缺氧,甚至中風(fēng)。而對于一般鄉(xiāng)親來說,可偶爾仰頭洗,時間不宜過長,而若采用躺著的后仰姿勢洗,洗完頭后,不要猛然起身。

        ■ 哪種洗頭姿勢最好?

        徐文兵說,洗頭時,無論是低著頭或仰著頭,若時間過長都會影響頸部的正常血液循環(huán),造成腦部供血不足,可能引起頭暈、惡心、站立不穩(wěn)的現(xiàn)象。從這個角度來說,淋浴時直立的洗頭姿勢會比較合適,而且要讓身體調(diào)整到最舒服的狀態(tài)。若出現(xiàn)某部位疼痛、麻木或頭暈等癥,說明血管或神經(jīng)受到壓迫,應(yīng)適時調(diào)整。

        洗頭,到底該仰頭還是低頭呢?寡人覺得吧,還是怎么舒服怎么洗,特別是注意你的頸椎是否舒服。若出現(xiàn)疼痛、麻木、頭暈等不舒服的狀況,就要及時調(diào)整一下姿勢,而不要總糾結(jié)哪一種最好~~!
       

      • 對癥檢查,查必要項目,提供規(guī)范檢查結(jié)果,拒絕虛假結(jié)果
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