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聊城市第四人民醫(yī)院:霧霾天要注意清肺潤肺
文章來源:聊城市第四人民醫(yī)院
日期:2013-11-25
作者:
2013年,人們算是領(lǐng)教了霧霾天氣,不少人因此咳嗽聲聲,呼吸道疾病高發(fā)。
氣溫越來越低,如果呼吸系統(tǒng)不健康,人體更容易受到風(fēng)寒感冒的困擾,引起更嚴(yán)重的感冒、咳嗽。
聊城市第四人民醫(yī)院專家提醒,如需外出,盡量選擇在上午十點(diǎn)到下午三點(diǎn)。上班族在上下班時(shí)要做好個(gè)人防護(hù)工作,外出一定佩戴口罩。嚴(yán)重霧霾天時(shí),最好少開窗。
霜降或霧霾天氣,外出回來要及時(shí)洗臉、漱口、清理鼻腔,防止吸入有害有毒的東西。霧霾嚴(yán)重的時(shí)日,老人、孩子和有呼吸系統(tǒng)疾病的人不宜進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。養(yǎng)肺需要潤肺,平常應(yīng)多飲水,多補(bǔ)水,處于吸煙環(huán)境的人更要多喝水,可加速排出體內(nèi)有害物。在保持人體“濕度”的同時(shí),應(yīng)該保持室內(nèi)的濕度。
在飲食上,可以適量多吃有助肺部保健的食品。如綠葉蔬菜與水果可增加肺通氣量;洋蔥、魚油可防治哮喘;大棗、銀耳、土豆、山藥、梨、西瓜、蓮藕、葡萄、蘿卜等,可以生津止咳,潤肺養(yǎng)肺。白菜、豆腐看似平常,卻具有清肺潤肺的功效。另外,銀耳、無花果、橄欖、枇杷和羅漢果等也可清肺潤肺,可適量吃一些。富含維生素C、維生素E的食物,也有利于身體排出粉塵微粒。
聊城市第四人民醫(yī)院始建于...[詳情]
- 對(duì)癥檢查,查必要項(xiàng)目,提供規(guī)范檢查結(jié)果,拒絕虛假結(jié)果
- 對(duì)癥施術(shù),做必要治療,采用規(guī)范治療手段,拒絕過度治療
- 對(duì)癥開方,用必要藥品,實(shí)施規(guī)范用藥標(biāo)準(zhǔn),拒絕盲目用藥
- 明確定價(jià),做惠民醫(yī)療,推行國家規(guī)范價(jià)格,拒絕高價(jià)醫(yī)療
- 崇尚醫(yī)德,以卓越服務(wù),執(zhí)行規(guī)范服務(wù)流程,拒絕天理漠視