北方冬季，上呼吸道感染（上感）常見(jiàn)，不少人會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱面赤、煩躁口渴、咽喉腫痛等癥狀。

    據(jù)專家介紹，上感90%左右由病毒引起，細(xì)菌感染常繼發(fā)于病毒感染之后。該病通過(guò)含有病毒的飛沫、霧滴，或經(jīng)污染的用具進(jìn)行傳播，常于人體抵抗力降低，如受寒、勞累、淋雨等情況下，在人體內(nèi)乘機(jī)迅速生長(zhǎng)繁殖，導(dǎo)致人體感染。

    對(duì)付上感，重要的一環(huán)是清熱解毒�？梢酝ㄟ^(guò)多喝水、多休息以及適量運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)來(lái)預(yù)防。適當(dāng)鍛煉身體，在空氣好的時(shí)候多曬曬太陽(yáng)，有益于防治上感。北方冬季，氣候干燥，可以多喝綠豆海帶湯，以清熱解毒。另外，山藥、百合等也具有清熱解毒的功效。

　　防治急性上呼吸道感染，最重要的是做好預(yù)防，平時(shí)應(yīng)多加鍛煉，多吃水果，特別是多吃一些梨、甘蔗、蘿卜、草莓、紫葡萄等深色水果；養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣；少吸煙喝酒；少食用高脂肪類和辛辣類等刺激性食物；盡量少去人群聚集地，平常也要注意保持居室內(nèi)空氣新鮮、流通。