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      《印度時報》:脫發(fā)多吃五種礦物質
      《印度時報》:脫發(fā)多吃五種礦物質
      文章來源:聊城市第四人民醫(yī)院
      日期:2013-12-05
      作者:聊城市第四人民醫(yī)院宣傳中心

        秋冬季節(jié)更容易掉頭發(fā)!队《葧r報》11月19日載文指出,要防止脫發(fā),就應該多吃富含5種重要微量元素的食物。

        銅。它具有防止脫發(fā)、貧血、疲勞和腹瀉等保健功效。富含銅的食物包括魷魚、龍蝦和牡蠣等海鮮。素食者補充銅,可以多吃扁豆、巧克力和大豆等食物。

        碘。缺碘會導致甲狀腺功能減退和甲狀腺腫,而甲狀腺功能減退則會導致頭發(fā)稀疏。富含碘的食品有海帶、紫菜、海參、生蠔等。

        硒。缺乏硒會導致甲狀腺功能不良、心臟病和脫發(fā)。堅果、肉類、綠葉蔬菜和雞蛋等食物富含硒。

        硅。硅有助于產(chǎn)生硫酸角質素,從而增強發(fā)根。富硅食物包括大米、綠葉蔬菜和大麥等。

        鋅。體內缺鋅會導致發(fā)囊變弱,導致脫發(fā)。飲食補鋅可多吃瘦肉、牡蠣、堅果、谷物等。

      • 對癥檢查,查必要項目,提供規(guī)范檢查結果,拒絕虛假結果
      • 對癥施術,做必要治療,采用規(guī)范治療手段,拒絕過度治療
      • 對癥開方,用必要藥品,實施規(guī)范用藥標準,拒絕盲目用藥
      • 明確定價,做惠民醫(yī)療,推行國家規(guī)范價格,拒絕高價醫(yī)療
      • 崇尚醫(yī)德,以卓越服務,執(zhí)行規(guī)范服務流程,拒絕天理漠視
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