聊城市第四人民醫(yī)院:怕冷?試試中醫(yī)食補(bǔ)法
到了冬天,我們會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象:有的人特別怕冷,穿再多衣服都會(huì)凍得縮成一團(tuán);有的人穿得極其單薄,卻面色紅潤(rùn),精神抖擻。這是怎么回事呢?
中醫(yī)認(rèn)為,一個(gè)人是否怕冷,在很大程度上和兩種因素相關(guān):陰陽(yáng)平衡與體質(zhì)。陰陽(yáng)平衡、體質(zhì)平和的人不太怕冷,而陰陽(yáng)不協(xié)調(diào)、體質(zhì)虛寒的人就比較怕冷。特別是陽(yáng)虛體質(zhì)的人,對(duì)寒冷的感覺(jué)尤為明顯。
因而要想過(guò)一個(gè)“暖冬”,就得根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇相應(yīng)的食物,達(dá)到平衡體內(nèi)陰陽(yáng),改善體質(zhì)的效果。
食物和人體一樣,也有陰陽(yáng)之分。寒涼屬性的為陰,溫?zé)釋傩缘臑殛?yáng)。一般來(lái)說(shuō),陰性體質(zhì)的人應(yīng)該以攝取較多的陽(yáng)性食品為原則,陽(yáng)性體質(zhì)的人應(yīng)以攝取較多的陰性食品為原則。
不過(guò),這并不是說(shuō)陽(yáng)性體質(zhì)的人就要徹底遠(yuǎn)離陽(yáng)性食品,而是說(shuō)陽(yáng)性體質(zhì)的人,其飲食中陰性食品占較多比重會(huì)較好。這一點(diǎn)有很多人都誤解了。到了冬天,即便是陽(yáng)性體質(zhì)的人,只要不是內(nèi)熱過(guò)大,也可以適當(dāng)吃羊肉、狗肉等陽(yáng)性食物的。
這里給大家推薦一道黃芪羊肉湯,冬季手腳冰涼、精神不振的人可食用。
黃芪羊肉湯
材料:羊肉500克,白蘿卜500克,黃芪20克,紅棗20克,蔥姜適量。
做法:先將羊肉加水煮沸,撇去浮沫,再把其他食材一起放入鍋中,文火慢燉即可。
功效:黃芪補(bǔ)氣,羊肉補(bǔ)虛。
- 對(duì)癥檢查,查必要項(xiàng)目,提供規(guī)范檢查結(jié)果,拒絕虛假結(jié)果
- 對(duì)癥施術(shù),做必要治療,采用規(guī)范治療手段,拒絕過(guò)度治療
- 對(duì)癥開(kāi)方,用必要藥品,實(shí)施規(guī)范用藥標(biāo)準(zhǔn),拒絕盲目用藥
- 明確定價(jià),做惠民醫(yī)療,推行國(guó)家規(guī)范價(jià)格,拒絕高價(jià)醫(yī)療
- 崇尚醫(yī)德,以卓越服務(wù),執(zhí)行規(guī)范服務(wù)流程,拒絕天理漠視