冬天是關節(jié)炎比較高發(fā)的季節(jié),很多人都有風濕性關節(jié)炎,怎么預防更有效呢?風濕是以肌肉、關節(jié)疼痛為主的一類疾病,主要影響著身體的結締組織,那么, 風濕性關節(jié)炎 該如何預防呢?下面小編就為大家具體介紹一下,希望對您會有所幫助。
風濕性關節(jié)炎該如何預防?
1、注意勞逸結合:
祖國醫(yī)學歷來主張飲食有節(jié)、起居有常,不安作勞是強身保健的主要措施。過度勞累,正氣損,風寒濕邪可乘虛而入。臨床上,有些類風濕性關節(jié)炎患者的病情雖然基本控制,處于疾病恢復期,得往往由于勞累而重新加重或復發(fā),所以,要勞逸結合,活動與休息要適度。
2、預防和控制感染:
有些 風濕性關節(jié)炎 是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。人們認為這是由于人體對這些感染的病源體發(fā)生了免疫反應而引起本病的。所以,預防感染和控制體內的感染病灶也是重要的。
3、避免風寒濕邪侵襲:
大部分病人發(fā)病前或疾病復發(fā)前都有汗出當風涼、接觸冷水等病史,提出了這些因素在本病的發(fā)生發(fā)展過程中起著重要作用。春季雨水較多,正是萬物萌發(fā)、樹木花草發(fā)芽、長枝、生葉、開花之際,也是百病發(fā)之際。這時,也是類風濕性關節(jié)炎的好發(fā)季節(jié),所以,要防止受寒、淋雨和受潮,關節(jié)處要注意保暖,不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱當令,不要貪涼受露,暴飲冷飲等。
我在接診的病人中,述其因臥睡石板、水泥地面或長時涼水浸泡而發(fā)病者,不在少數(shù)。秋季氣候干燥,但秋風送爽,天氣轉涼,要防止受風寒侵襲,冬季寒風刺骨,注意保暖是最重要的。另外,有些職業(yè)是工作在水濕潮冷的環(huán)境中的,如井下、露天作業(yè)等,一定要注意使用勞動保護用品,勞動或勞動后,不可乘熱身汗出便入水洗浴。墊褥、被蓋應勤洗曬,以保持清潔和干燥,勞動出汗,當風吹,內衣汗?jié)窈髴皶r更換洗凈。
4、加強鍛煉,增強身體素質:
經(jīng)常參加體育鍛煉或生產(chǎn)勞動,如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等,大有好處。凡堅持體育鍛煉的人,身體就強壯,抗病能力強,很少患病,其抗御風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強得多!秲冉(jīng)》說的"正氣存內,邪不可干"、"邪之所湊、其氣必虛",正是這個道理。
5、保持正常的心理狀態(tài):
有一些患者是由于精神受刺激,過度悲傷,心情壓抑等而誘發(fā)本病的;而在患了本病之后,情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響。
6、爭取早期診斷、早期治療:
雖然本病的致殘率比較高,但如果獲得早期診斷及早期的治療,仍可控制其發(fā)展甚至治愈。所以,若能普及本病的一般知識,醫(yī)生和患有關節(jié)腫痛癥狀的病人對本病保持足夠的警惕性,就能提高診療水平,控制病情發(fā)展,減少致殘率和增加勞動能力。
預防風濕一定要改變生活環(huán)境
洗瀨宜用溫水,睡前洗腳,最好將雙足浸入中藥洗方湯藥中,不但可以促使下肢血流通暢,還可以消腫痛,除風濕。
現(xiàn)代由于生活條件的不斷提高,很多人覺得患有風濕是一件很不可思議的事情,我們不再生活在那種簡陋的環(huán)境下為什么還會患有風濕呢?要知道想要怎么才能有效預防風濕的發(fā)生,一定要改善自己的生活環(huán)境。
(1)居住的房屋要通風、向陽,保持空氣新鮮。不要在水泥地板及風口處睡臥。
(2)洗瀨宜用溫水,睡前洗腳,最好將雙足浸入中藥洗方湯藥中,不但可以促使下肢血流通暢,還可以消腫痛,除風濕。
(3)風濕病急性期或急性發(fā)作期,有明顯的紅、腫、熱、痛者,要臥床休息2-3周,腎虛及腰椎病患者忌性生活。
(4)患者出汗較多時,須用干毛巾及時擦干,衣服汗?jié)窈髴皶r更換,避免受風寒濕侵體。
我們了解了有效預防風濕的方法,希望可以幫助更多的人避免受到疾病的侵擾,能夠享受更好的生活,健健康康每一天。
- 對癥檢查,查必要項目,提供規(guī)范檢查結果,拒絕虛假結果
- 對癥施術,做必要治療,采用規(guī)范治療手段,拒絕過度治療
- 對癥開方,用必要藥品,實施規(guī)范用藥標準,拒絕盲目用藥
- 明確定價,做惠民醫(yī)療,推行國家規(guī)范價格,拒絕高價醫(yī)療
- 崇尚醫(yī)德,以卓越服務,執(zhí)行規(guī)范服務流程,拒絕天理漠視