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人到中年必發(fā)胖?俄媒解析三大中年肥胖原因
文章來源:聊城市第四人民醫(yī)院
日期:2014-04-27
作者:
【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】據(jù)俄羅斯“醫(yī)學(xué)論壇”新聞網(wǎng)4月21日消息,雖然中年女性的日常飲食與其年輕時基本相同,但隨著年齡的增長,同樣的食物攝入量卻會使她們的身材走樣。對此俄媒給出了三大造成此現(xiàn)象的原因。
1,人體腸道中的乳酸數(shù)量會隨著年齡的增長而增加,而一旦食用過多的淀粉類食物及甜食,乳酸數(shù)量也會大大增加。乳酸量越高,人就越容易發(fā)胖。因此,專家建議女性多食用蔥、洋姜、大蒜和香蕉等,遠離淀粉類食物及甜食。
2,隨著年齡的增長,能夠幫助身體燃燒脂肪并產(chǎn)生能量的肌纖維數(shù)量越來越少。當然,運動少也是一大原因,因此,女性應(yīng)多做運動來增加肌纖維數(shù)量,深蹲和啞鈴健身都是不錯的選擇。
3,目前市面上許多食物都含有玉米糖漿,它的一大特點就是果糖含量非常高,會使人感到饑餓。因此,要想擺脫饑餓感和暴飲暴食給我們帶來的痛苦,一定要遠離含有玉米糖漿的食物。
- 對癥檢查,查必要項目,提供規(guī)范檢查結(jié)果,拒絕虛假結(jié)果
- 對癥施術(shù),做必要治療,采用規(guī)范治療手段,拒絕過度治療
- 對癥開方,用必要藥品,實施規(guī)范用藥標準,拒絕盲目用藥
- 明確定價,做惠民醫(yī)療,推行國家規(guī)范價格,拒絕高價醫(yī)療
- 崇尚醫(yī)德,以卓越服務(wù),執(zhí)行規(guī)范服務(wù)流程,拒絕天理漠視