近日，國家衛(wèi)生計生委發(fā)布老年健康核心信息，旨在增強老年人健康意識，開展老年健康教育，營造全社會關(guān)心支持老年健康的社會氛圍，提高老年人健康素養(yǎng)水平。

　　老年健康核心信息共20條，涵蓋了影響老年人健康的主要因素，可用于指導(dǎo)老年人日常生活，供各地衛(wèi)生計生部門傳播使用。

　　老年健康核心信息主要內(nèi)容包括：認(rèn)識老齡化和衰老;合理膳食，均衡營養(yǎng);適度運動，循序漸進;及早戒煙，限量飲酒;保持良好睡眠;定期自我監(jiān)測血壓、血糖;預(yù)防心腦血管疾病;關(guān)注腦卒中早期癥狀，及早送醫(yī);重視視聽功能下降，重視口腔保健;預(yù)防跌倒，預(yù)防骨關(guān)節(jié)疾病和預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，預(yù)防壓力性尿失禁，預(yù)防阿爾茨海默病的發(fā)生發(fā)展;保持良好心態(tài)，學(xué)會自我疏導(dǎo);合理用藥;定期體檢;外出隨身攜帶健康應(yīng)急卡;促進老年人參與社會活動，倡導(dǎo)全社會關(guān)愛老年人。