健康新聞綜合，青年少預防近視是不少家長頗感頭疼的問題。一些商家也針對性地推出防近視課桌，不過專家表示，防近視課桌作用有限。

　　強制護欄治標不治本

　　近年來，“小眼鏡”有增無減，除了部分父母有高度近視的遺傳外，大部分與課業(yè)負擔重、沉迷電子產(chǎn)品有關。防近視課桌是一種特別制作的課桌，在課桌上加了護欄等用強制性措施，迫使孩子保持正確的坐姿，形成正確用眼習慣。在淘寶上也看到，不少商家推出防近視課桌，這些課桌的高低可以根據(jù)孩子的身高進行調(diào)整，同時課桌前都有一護欄，以防止孩子離課桌太近。

　　專家介紹，端正坐姿對防近視有一定的好處，但僅僅是一方面。握筆姿勢不正確、長時間看電視、閱讀的光線太強或者太弱、沉迷電子產(chǎn)品等都會影響視力。對青少年來說，如果年齡過小或指力過小，很容易表現(xiàn)為握筆支點靠前，用拇指根包繞握筆。這種握筆的姿勢一旦形成，就會使兒童為看清筆尖，頭部自然左傾，而且雙眼距離紙面更近，很容易發(fā)生近視。

　　防近視重在養(yǎng)成好習慣

　　專家建議，培養(yǎng)孩子們正確用眼的好習慣才是最有效的預防近視的方法。

　　首先，用眼要勞逸結(jié)合。近距離看書半小時后放眼遠眺，讓眼部肌肉放松，避免疲勞。其次，養(yǎng)成正確的坐姿和握筆姿勢。眼睛距離桌面一尺以上。正確的握筆寫字姿勢應該是：大拇指和食指捏住筆，距離筆尖一寸左右為最科學。再者，多做戶外活動，減少近距離用眼；多放眼遠眺，少看電視及電腦；多吃葉黃素和含粗纖維的食品，少吃甜食和脂肪高的食品。

　　此外，青少年要避免佩戴美瞳，長期佩戴會對眼睛造成傷害，影響視力，包括局部感染、劃傷角膜、干燥等，甚至造成嚴重的并發(fā)癥。

　　無證據(jù)表明護眼燈可防近視

　　》相關

　　很多家長專門為孩子添置了價格不菲的護眼燈，護眼燈真的靠譜嗎？

　　在市場上發(fā)現(xiàn)幾款很走俏的護眼燈，其燈管分別為逐漸被淘汰的白熾燈、用途廣泛的熒光燈和當下最流行的LED燈。盡管發(fā)光材料不同，但這3款護眼燈的說明書里都寫有“無頻閃”、“防眩光”、“延緩眼睛疲勞”等字樣。

　　專家表示，目前并沒有科研成果能證明護眼燈能預防近視，護眼燈只是商家提出的一個概念，與普通的照明工具并無太大差別。“大多護眼燈主打的賣點是‘無頻閃’，據(jù)我們了解，這其中有很多是‘高頻閃’。也就是說，這些燈具使用了變頻電子鎮(zhèn)流器，加快了閃爍的速度，并且超過了人眼的神經(jīng)反應速度，人眼感覺不出，結(jié)果就成了商家口中的‘無頻閃’。”

　　據(jù)介紹，即使是真正的“無頻閃”、“模擬自然光發(fā)出柔和光線”的護眼燈，最多也就是藍光少一點，讓眼睛受到的刺激小一點，但也無法起到預防近視的作用。其實，無論是太陽光還是燈光，如果使用不當，都會損傷視力，比如說光線過亮或頻繁閃動，看書、用電腦的時間過長、距離太近等。