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      別讓耳機(jī)“偷走”你的聽力 如何科學(xué)使用耳機(jī)
      別讓耳機(jī)“偷走”你的聽力 如何科學(xué)使用耳機(jī)
      文章來源:聊城市第四人民醫(yī)院
      日期:2015-03-08
      作者:聊城市第四人民醫(yī)院宣傳中心

        耳朵讓我們生活在一個(gè)有聲的世界中,然而生活中各種各樣的噪聲卻同時(shí)也在慢慢吞噬它們的健康。

        在上下班路上,我們經(jīng)?吹酱鞫鷻C(jī)聽音樂看視頻的人,這仿佛已經(jīng)成為現(xiàn)代絕大多數(shù)年輕上班族的一大景致,由于在地鐵、公車上環(huán)境較為嘈雜,為了聽清楚耳機(jī)里的聲音,人們會(huì)不自覺地把音量調(diào)大,殊不知這樣正是造成聽力慢慢下降的一個(gè)原因——近距離高分貝的噪聲會(huì)造成人內(nèi)耳的毛細(xì)胞損壞甚至死亡,久之就會(huì)引起噪聲性耳聾,而這樣的損傷往往是不可逆的。

        實(shí)際上,噪聲性耳聾,以前多出現(xiàn)在工作于噪聲環(huán)境的職業(yè)人群中,如工廠的工人;可近些年,我們身邊的人被它纏上的越來越多,尤其出現(xiàn)在一些喜歡用耳機(jī)聽MP3或者音樂手機(jī)的年輕人身上,甚至經(jīng)常打長時(shí)電話的人也不能幸免。我們的內(nèi)耳有2萬個(gè)纖弱的感覺神經(jīng)細(xì)胞,它們使我們能感受到聲音的美妙,然而它們又非常脆弱,經(jīng)不起噪聲的長時(shí)間“折騰”,一旦受損,我們的聽力便會(huì)受到影響。我們知道當(dāng)人耳接受到短暫的強(qiáng)噪音暴露后會(huì)出現(xiàn)耳鳴、聽力下降等現(xiàn)象,如槍聲、鞭炮聲,可能接觸一次便會(huì)引起嚴(yán)重聽力損害;但其實(shí)長期持續(xù)的噪音也會(huì)在不知不覺中影響著聽力,其危害不亞于強(qiáng)噪音。國外有科學(xué)研究表明,長時(shí)間戴耳機(jī)聽歌,可導(dǎo)致耳聾提前30年到來。所以如果不想提前進(jìn)入“耳背”的階段,喜歡使用耳機(jī)的年輕朋友要多加注意,不要讓不當(dāng)?shù)亩鷻C(jī)使用成為聽力下降的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

        那么怎樣才能科學(xué)使用耳機(jī)而不會(huì)傷害耳朵?

        1.戴耳機(jī)掌握“60原則”:經(jīng)常戴耳機(jī),尤其是內(nèi)置耳機(jī)的人,應(yīng)掌握60-60-60原則,這也是國際上比較公認(rèn)的保護(hù)聽力的方法,即聽音樂時(shí),音量不要超過最大音量的60%,連續(xù)聽的時(shí)間不要超過60分鐘,外界聲音最好不超過60分貝。

        2.選擇頭戴式耳機(jī):耳機(jī)通常被分為頭戴式、耳掛式與入耳式三種類型,其中對(duì)耳朵損傷最小的是頭戴式。相對(duì)而言,長期在噪聲環(huán)境下使用入耳式耳機(jī)對(duì)聽力或許將產(chǎn)生損傷。

        3.盡量不要在嘈雜環(huán)境下用耳機(jī)聽音樂,在地鐵、公交車?yán),為聽清楚?nèi)容就會(huì)不由自主地調(diào)高音量。尤其是地鐵里,本身就是一個(gè)相對(duì)封閉的環(huán)境,再戴上耳機(jī)緊緊地壓在耳朵上,其對(duì)聽毛細(xì)胞的損傷情況可想而知。聽音樂時(shí),不要過分追求音質(zhì)效果,把低頻音放得很大;在室內(nèi)聽音樂時(shí)應(yīng)減少佩戴耳機(jī)。

        4.經(jīng)常聽音樂的人應(yīng)留意自己的聽力情況,當(dāng)出現(xiàn)耳鳴、耳發(fā)悶、頭暈、注意力不集中等現(xiàn)象時(shí),應(yīng)該引起我們的警惕。一旦發(fā)現(xiàn)聽力下降,應(yīng)立即就診。

        總而言之,現(xiàn)代人經(jīng)常佩戴耳機(jī)收聽廣播、聽音樂、看視頻等,的確有加強(qiáng)學(xué)習(xí)、放松身心、陶冶心情的積極作用,但在公共場(chǎng)合又確實(shí)不適宜用外置喇叭聽音樂,所以耳機(jī)在我們的生活中可能占據(jù)了一個(gè)很重要的角色,然而它對(duì)我們聽力造成的損傷也不容忽視。注意使用耳機(jī)的場(chǎng)合、正確合理使用,音量適當(dāng)?shù)龋瑢?duì)于防止噪聲性耳聾、保護(hù)聽力至關(guān)重要,希望每個(gè)人都能予以重視、身體力行,特別是愛時(shí)尚并喜歡在地鐵聽音樂、看電影的年輕朋友更應(yīng)關(guān)注自己的聽力,杜絕“偷走聽力”的情況發(fā)生。

      • 對(duì)癥檢查,查必要項(xiàng)目,提供規(guī)范檢查結(jié)果,拒絕虛假結(jié)果
      • 對(duì)癥施術(shù),做必要治療,采用規(guī)范治療手段,拒絕過度治療
      • 對(duì)癥開方,用必要藥品,實(shí)施規(guī)范用藥標(biāo)準(zhǔn),拒絕盲目用藥
      • 明確定價(jià),做惠民醫(yī)療,推行國家規(guī)范價(jià)格,拒絕高價(jià)醫(yī)療
      • 崇尚醫(yī)德,以卓越服務(wù),執(zhí)行規(guī)范服務(wù)流程,拒絕天理漠視
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