今夏的高溫天氣，用“桑拿天”形容都覺得欠火候了，持續(xù)數(shù)天的高溫天氣被網(wǎng)友戲謔性的稱為“燒烤模式”。
    7月以來，我國大部分省市進(jìn)入高溫天氣，部分地區(qū)高溫持續(xù)的時(shí)間和強(qiáng)度甚至破了歷史記錄。據(jù)中央氣象臺(tái)監(jiān)測顯示，未來10天，江淮、江南以及重慶等地仍將出現(xiàn)較大范圍日最高氣溫超過35℃的高溫天氣。中央氣象臺(tái)28日繼續(xù)發(fā)布高溫橙色預(yù)警，全國多地進(jìn)入“燒烤”狀態(tài)。
    人們除了調(diào)侃氣溫之外，還做了一些另類實(shí)驗(yàn)，室外地上煎雞蛋、五花肉等，其結(jié)論是室外烈日暴曬可將生雞蛋煎熟，五花肉10分鐘就可達(dá)到八分熟。
    那么，如此酷暑，該怎樣避免中暑呢？聊城市第四人民醫(yī)院的專家溫馨提示：
    1、盡量避免午后高溫時(shí)段從事戶外活動(dòng)，如必須進(jìn)行戶外工作，要避免長時(shí)間在陽光下曝曬，并采取有效的防曬措施；
    2、注意補(bǔ)充水分。夏季人體水分蒸發(fā)快，失水多，所以要隨時(shí)補(bǔ)充水分，不要等渴了再喝，最好是適當(dāng)喝些淡鹽水，補(bǔ)充體內(nèi)鹽分；
    3、多吃西紅柿、西瓜、苦瓜、桃、烏梅、黃瓜、海帶、豆制品、紫菜、土豆、香蕉等防中暑的食物；
    4、室內(nèi)空調(diào)溫度做好定在27℃-28℃，溫差不要超過8℃，否則會(huì)引起神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，更易導(dǎo)致中暑；
    5、用溫水洗澡。溫水可以讓汗毛孔張開，排出體內(nèi)的熱量，降低身體溫度，洗澡過后會(huì)感到?jīng)鏊��?br />     6、穿著質(zhì)地輕薄、寬松的棉、麻、絲類的織物，少穿化纖類的襯衫，以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱。
    7、保證充足的睡眠。夏季體力消耗大，睡眠可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，有助防范中暑；
    8、隨身攜帶風(fēng)油精、清涼油、藿香正氣水等防暑藥物，感到頭暈、惡心、口渴、煩躁、四肢無力等中暑狀況時(shí)，及時(shí)服藥。
    專家提醒說，嬰幼兒、高齡老人、患有精神疾病、以及心臟病和高血壓等慢性病的人群更易發(fā)生危險(xiǎn)，應(yīng)格外予以關(guān)注。一旦發(fā)現(xiàn)有人中暑，應(yīng)及時(shí)將病人移至陰涼處坐下休息，解開衣扣，幫助其身體散熱，并涂抹或服用解暑藥物，若癥狀不減，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
    此外，“燒烤天氣”要避免裸露的皮膚直接接觸室外被曝曬的地面、物品等，防止?fàn)C傷。