1.失眠常由其它外部環(huán)境因素引起，是一種繼發(fā)于外部影響的現(xiàn)象，是一種偶爾的癥狀表現(xiàn)。失眠在去除引起失眠的因素后，失眠即可減輕或消失。所以，在自己出現(xiàn)失眠初期時候，你的大腦睡眠中樞沒有病理性失調(diào)，不要緊張，放松自己就會自然好。

　　2.失眠癥是一種疾病，是一種原發(fā)于內(nèi)心沖突與焦慮恐懼的現(xiàn)象，是一種長期疾病的表現(xiàn)。 失眠癥發(fā)生后，就出現(xiàn)睡眠中樞的病理性失調(diào)。并因為失眠后的繼發(fā)痛苦，滋生出新的心理沖突，使得失眠癥變得頑固。這時改善失眠與減輕痛苦是治療的關(guān)鍵，但治療失眠卻難以短期見效。一旦出現(xiàn)失眠癥，就不要急于求成，按照醫(yī)生的治療規(guī)劃，逐步治療。一般失眠癥治愈的時間需要半年——1年。有嚴(yán)重心理沖突的人，治愈時間要延長。因為失眠癥的人常伴有加重心理沖突的性格缺陷。常表現(xiàn)為個性強、個人欲望高、愛面子、好勝心強、只能贏不能輸、只能好不能壞、心理沖突感強、鉆牛角尖意識強等。而沒有性格缺陷的人，遇到不良事件的影響，一般只是停留在失眠癥狀，不會進一步發(fā)展成失眠癥。