春天陽氣漸生，陰寒未盡，尤其是早春，溫差幅度大，因此春季養(yǎng)生不可忽視著裝。

　　俗話說：“春捂秋凍。”春季寒暖交替無常，陰寒之氣仍然比較強(qiáng)烈，很多疾病又是由于受寒而生。如果春季過早減掉冬衣，一旦氣溫下降，就難以適應(yīng)，會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機(jī)體，容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病。因此，春季著裝要以保暖為先，不要急于減掉衣物，特別是生活在北方地區(qū)的人不宜過早脫去棉服，年老體弱者換裝尤為謹(jǐn)慎，以防御陰寒之氣；還有女性不宜過早換裙裝、緊身褲，否則易使身體受寒生病。

　　春季著裝宜寬松，不宜過緊，以適應(yīng)春天陽氣生長升發(fā)的需要。衣著寬松舒適有利于氣血流通，促進(jìn)陽氣生發(fā)；衣服過緊，會影響氣血循環(huán)，使陽氣被抑制，進(jìn)而影響人體臟腑的生理功能。尤其是女性春季著裝更要少穿緊身衣、塑身內(nèi)衣；男性也不要把腰帶束得過緊，應(yīng)選擇領(lǐng)口寬松的襯衣、避免穿襪口過緊的襪子。

　　衣料選擇以保暖柔軟透氣吸汗為原則，如純棉、純絲綢的料子最適宜做內(nèi)衣內(nèi)褲，對皮膚有保養(yǎng)作用，不會引起皮膚瘙癢癥；色澤的選擇上可根據(jù)年齡和膚色來進(jìn)行挑選，紅、橙、黃是暖色，符合春天的熱烈、明快，適合于青少年；綠、藍(lán)、紫為冷色，色調(diào)清新、素雅，適合中、老年人在春天穿著。

　　《千金要方》中主張：春時衣著宜“下厚上薄”，既養(yǎng)陽又收陰�？傊�，春天著裝要謹(jǐn)慎，以養(yǎng)生為根本，健康度過春天。