隨著社會(huì)不斷發(fā)展和進(jìn)步,人們的生活節(jié)奏越來越快,導(dǎo)致患上心理疾病的人越來越多。那我們就要注意了解如何預(yù)防心理疾病帶來的危害，我們要了解心理疾病在人的身上分哪些癥狀的體現(xiàn)出來，下面我們就來看看導(dǎo)致心理疾病的原因是什么?

　　心理疾病分哪些

　　1、應(yīng)激反應(yīng)和適應(yīng)不良反應(yīng)

　　(1)應(yīng)激反應(yīng)應(yīng)激是在出乎意料的危險(xiǎn)或緊張情況下所引起的反應(yīng)。應(yīng)激事件是指對(duì)一般人來說都是相當(dāng)危險(xiǎn)或十分嚴(yán)重的事情，如親人死亡、考試失敗、家人分離、遭受挫折、意外打擊、罹患不治之癥、受辱、被盜、失火、天災(zāi)人禍、戰(zhàn)爭(zhēng)情境等皆為激性事件。這些突如其來的事件出現(xiàn)在每個(gè)人面前，會(huì)引起人們的應(yīng)激反應(yīng)，即引起人們心理和軀體上的一系列反應(yīng)，出現(xiàn)心理和行為異常。輕者表現(xiàn)為情緒緊張、感覺過敏、驚謊失措、疲勞無(wú)力等;重者為抑郁、恐懼、焦慮、木僵、遺忘，以及植物性神經(jīng)功能紊亂(如心悸、多汗、厭食、惡心、尿急、顫抖等);更重者出現(xiàn)肢體麻痹、失明，甚至導(dǎo)致休克或死亡。

　　(2)適應(yīng)不良反應(yīng)適應(yīng)不良反應(yīng)由各種精神刺激所引起，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。其作用的性質(zhì)和強(qiáng)度因人而異。在同樣的情景刺激下，有的人很快地適應(yīng)，有的人慢慢適應(yīng)，有的人根本不能適應(yīng)，造成適應(yīng)不良。適應(yīng)不良，不同人表現(xiàn)也有差異，有人以情緒障礙為主，表現(xiàn)為抑郁、悲痛、煩惱、焦慮、恐懼等;有的人以行為障礙為主，導(dǎo)致攻擊性和反社會(huì)的行為。

　　2、神經(jīng)癥包括六種的病癥

　�、派窠�(jīng)衰弱：表現(xiàn)為興奮性增高癥狀，疲勞過程加速癥狀、植物神經(jīng)功能障礙等。

　�、平箲]癥：以焦慮情緒為主，并伴有明顯的植物神經(jīng)功能紊亂和運(yùn)動(dòng)性不安。

　�、邱�癥(歇斯底里)：此病起病急，可表現(xiàn)出多種多樣的癥狀，有感覺和運(yùn)動(dòng)機(jī)制障礙，內(nèi)臟器官的植物性神經(jīng)機(jī)能失調(diào)以及心理異常等，常有抽搐、頭痛、胸悶、心煩、委屈、肢體震顫、眨眼、搖頭、面肌抽動(dòng)或運(yùn)動(dòng)麻痹等多種不同反應(yīng)。

　　⑷強(qiáng)迫性神經(jīng)癥：它是以強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動(dòng)作為主要表現(xiàn)的一種神經(jīng)癥。常出現(xiàn)的強(qiáng)迫觀念有：強(qiáng)迫疑慮，強(qiáng)迫回憶、強(qiáng)迫性苦思竭慮，強(qiáng)迫性對(duì)立思想;強(qiáng)迫意向和動(dòng)作有：強(qiáng)迫意向、強(qiáng)迫洗手、強(qiáng)迫計(jì)算、強(qiáng)迫性儀式動(dòng)作。

　�、煽植腊Y：是指對(duì)一些人物關(guān)系和實(shí)物的一種沖突因素的影響導(dǎo)致自己的恐懼感。伴隨著：①社交障礙恐怖②曠野恐怖③動(dòng)物恐怖④疾病恐怖，此外，還有不潔，黑暗和雷雨恐懼一系列等。

　　⑹抑郁性神經(jīng)癥：表現(xiàn)為情緒低沉憂郁，整日悶悶不樂，自我遣責(zé)，睡眠差，缺乏食欲，通常遭受精神刺激后發(fā)病，出現(xiàn)難以排解的抑郁心境，對(duì)生活沒有樂趣，對(duì)前途失去希望，認(rèn)為自己沒有用處，還會(huì)有胸悶，乏力、疼痛等癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)自殺觀念或行為。

　　大腦病患及軀體缺陷所表現(xiàn)的心理疾病這類疾病又有三種不同類型：

　�、糯竽X機(jī)能發(fā)育不全時(shí)所表現(xiàn)的心理異常，如智力落后、智力遲滯等。

　　⑵大腦器質(zhì)性病變時(shí)出現(xiàn)的心理疾病如腦震蕩、腦挫傷、腦動(dòng)脈硬化、中毒或毒菌、病毒感染都可能造成腦器質(zhì)性損害，從而產(chǎn)生智力障礙，遺忘癥、人格異常等表現(xiàn)。

　�、敲�、聾、啞、跛等軀體缺陷時(shí)所發(fā)生的心理異常。

　　如何預(yù)防心理疾病

　　l.增強(qiáng)自己對(duì)事物與人的能力，遇事泰然處之。要清醒的狀態(tài)下地認(rèn)識(shí)自己由旺盛走向衰老直至消亡，這是不可能違抗的自然現(xiàn)象。作為人們應(yīng)該養(yǎng)成樂觀、豁達(dá)的個(gè)性，平靜地接受生理上出現(xiàn)的種種變化，然后調(diào)整自己的生活節(jié)奏，避免因生理變化而對(duì)心理造成的沖擊。實(shí)際上，那些合理安排生活、遇事想得開的人是不會(huì)受到心理疾病困擾的。

　　2.盡力尋找情緒體驗(yàn)的機(jī)會(huì)。一是多想想你所從事的事業(yè)，時(shí)時(shí)不忘創(chuàng)新，做出新的成績(jī)，躍上新的臺(tái)階;再者要關(guān)心他人，與親朋、同事同甘共苦，無(wú)論悲歡、離合，都是對(duì)心理的撼動(dòng)，它會(huì)使人頭腦清醒，心胸開闊;三是多參加公益活動(dòng)，樂善好施，為子孫造福。最好是學(xué)會(huì)一門藝術(shù)，無(wú)論唱歌彈琴，寫作繪畫，集郵藏幣，都會(huì)使你進(jìn)入一種新的境界，產(chǎn)生新的追求，在你的愛好之中尋找樂趣。

　　3.保護(hù)心理寧?kù)o。面對(duì)大量的信息不要緊張不安、焦急煩躁。手足無(wú)措，保持心情寧?kù)o，學(xué)會(huì)吸收現(xiàn)代科學(xué)信息的方法，提高應(yīng)變能力。最后，要盡量多地設(shè)想出獲取它們的可行途徑，并選擇一個(gè)最佳方案行動(dòng)，從而減輕個(gè)人的心理負(fù)擔(dān)，又能收到事半功倍之效。

　　4.適當(dāng)變換環(huán)境。一個(gè)人在一個(gè)缺乏競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境里容易滋生惰性，不求有功但求無(wú)過，過于安逸的環(huán)境反而更易引發(fā)心理失衡。而新的環(huán)境，接受具有挑戰(zhàn)性的工作、生活，可激發(fā)人的潛能與活力，變換環(huán)境進(jìn)而變換心境，使自己始終保持健康向上的心理，避免心理失衡。

　　5.要合理安排自己的生活習(xí)慣，培養(yǎng)多方面的娛樂興趣。人在無(wú)聊的時(shí)候經(jīng)常胡思亂想，所以更需要合理地安排工作與生活。適度調(diào)節(jié)緊張工作帶來的壓力，也可以避免心理上滋生壓力感，讓生活更加充實(shí)，讓充實(shí)的生活改變?nèi)说囊钟粜睦�。同時(shí)，要培養(yǎng)多樣化的興趣。愛好廣泛者總覺得時(shí)間不夠用，生活豐富多彩就能驅(qū)散不健康的情緒，并可增強(qiáng)生命的活力，令人生更有意義。

　　6.正確認(rèn)識(shí)自知與社會(huì)的關(guān)系。要根據(jù)社會(huì)的要求，隨時(shí)調(diào)整自己的意識(shí)和行為，使之更符合社會(huì)規(guī)范。要擺正個(gè)人與集體、個(gè)人與社會(huì)的關(guān)系，正確對(duì)待個(gè)人得失、成功與失敗。這樣，就可以減少心理失衡。