聊城市第四人民醫(yī)院:現(xiàn)在的社會(huì)是一個(gè)“亞歷山大”的社會(huì)，工作的壓力，婚姻的壓力，學(xué)習(xí)的壓力，交際的壓力等，這些壓力不知不覺(jué)中使得人們慢慢抑郁，對(duì)生活失去積極的價(jià)值觀。現(xiàn)在有許多人因?yàn)楦鞣N原因很容易患上抑郁癥。那么抑郁癥的治療方法都有哪些呢?

　　抑郁癥的治療方法之一就是設(shè)法躲開(kāi)傷心情境，讓悲傷心情得到充分的喘息緩解。否則，一直自閉在留有太多回憶的空間里，只會(huì)讓你更鉆牛角尖。去看看世界之大，放寬視野與胸襟，你就會(huì)覺(jué)得自己一時(shí)的愛(ài)很嗔癡，相較起來(lái)顯得多微不足道。多想想戀愛(ài)以外的事，給自己更大的活動(dòng)空間。

　　刻意的壓住只能使你暫時(shí)忘卻，但第二天睜開(kāi)眼，又來(lái)了。依心理學(xué)研究顯示，暫時(shí)鎮(zhèn)壓情緒和抑制思路，只會(huì)讓下一波情緒再起時(shí)，更加痛苦。所以，抑郁癥的治療方法并不鼓勵(lì)壓抑，相反地，提倡“以毒攻毒”，讓淚暢其流，悲盡其哀，讓思念和悲傷盡情爆發(fā)，恣意去接觸那些易觸動(dòng)情緒的物品或情境，直到反應(yīng)趨疲，感覺(jué)麻痹為止。就是想的再也不愿再想了就自然而然的好了。這不失為一個(gè)很好的抑郁癥治療方法。

　　抑郁癥的治療方法最關(guān)鍵的就是要保持陽(yáng)光的心態(tài)，不斷培養(yǎng)生活中的興趣，學(xué)會(huì)釋放不良情緒，嚴(yán)重的需要接受醫(yī)生意見(jiàn)，及時(shí)治療。