案例：疑病癥讓我丟掉了老婆

　　我為什么老是懷疑老婆。我們結(jié)婚十年了。她有兩次出軌的情況。具體有沒有發(fā)生什么，我不清楚。但是我看到了一個人的信息，聽到了他和另一個人的談話�，F(xiàn)在我老婆說都是我把事情鬧大了�，F(xiàn)在要離婚。我該怎么辦?

　　心理咨詢師回復：謝謝你的信任。我理解你因為猜疑吵鬧導致夫妻關(guān)系惡化的痛苦。

　　從你的敘述看(具體有沒有發(fā)生什么，我不清楚)，老婆是否出軌，你也沒有證據(jù)，只是猜測，為了猜測不斷吵鬧，夫妻矛盾不斷惡化，我理解你的擔心，老婆太優(yōu)秀了，假如是我應該做的更好，用自己的誠摯言行打動老婆，用自己的優(yōu)點吸引老婆，共建彼此美好的婚姻感情，不給老婆出軌的一丁點機會(第三者可恨，但是自己的軟弱防御體系才更可恨哦)。但是不理解你采用吵鬧的方式來解決哦。

　　從目前的情況看，你首先要做好的問題就是，老婆是否出軌的認知調(diào)整。如果你沒有證據(jù)，建議你丟掉猜測，你會看到另外的東西哦。如果你繼續(xù)把猜測當做證據(jù)，在你的內(nèi)心就有了一個錯誤的暗示，這個暗示指引著你不斷誤判，不斷吵鬧，老婆的一個平常舉動，在你看來就是有出軌的預示哦;

　　其次，學會好好交流溝通。在心情都好的時候，說出自己的一些想法，再聽聽老婆的解釋，及時糾正自己的誤會，減少痛苦;

　　再次，你現(xiàn)在愛你老婆嗎?愛哪些方面?找到并記住自己愛老婆的內(nèi)容，心態(tài)更充滿愛，只有心中充滿了愛，言行才會更加顯現(xiàn)友善。