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聊城市第四人民醫(yī)院:立秋提防“秋老虎”
文章來源:聊城市第四人民醫(yī)院
日期:2013-09-01
作者:聊城市第四人民醫(yī)院信息中心
立秋是二十四節(jié)氣中的一個節(jié)氣。我國有句諺語說:“立秋之日涼風至”,即立秋是即將開始涼爽季節(jié)的一個標志,從這一天起,氣溫逐漸下降,趨勢是天氣慢慢涼爽,但我們還是小心“秋老虎”。 聊城市第四人民醫(yī)院專家建議:
一是清熱解暑類食品不能突然從餐桌上端走。一般來說,此類飲食可防暑補液,還能增進食欲。因此喝些綠豆湯,或者是吃些蓮子八寶粥,薄荷粥很有益處。多吃一些新鮮瓜果和蔬菜,不僅能夠滿足人體所需營養(yǎng),還可以補充經排汗而丟失的鉀。
二是寒涼飲食要減少。經過一個長夏后,人們的身體消耗都很大,特別是一些老年人,大多脾胃虛弱,因此,在選擇食物時,不宜過于寒涼,例如:西瓜、梨、黃瓜、葡萄等,其性味寒涼,多食可能傷及脾胃,所以要少吃。
三是飲食營養(yǎng)要加強。不能只為了追求清熱解暑,而使飲食過于清淡。事實上,到了立秋可適當吃肉食,有許多食品如鴨肉、泥鰍、魚、豬瘦肉、海產品等,既能清暑熱,又可補益,可放心食用。
- 對癥檢查,查必要項目,提供規(guī)范檢查結果,拒絕虛假結果
- 對癥施術,做必要治療,采用規(guī)范治療手段,拒絕過度治療
- 對癥開方,用必要藥品,實施規(guī)范用藥標準,拒絕盲目用藥
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