秋季氣溫有所下降，且環(huán)境濕度小，頭皮干燥，頭皮上毛囊收縮加快，對營養(yǎng)不足或嚴重受傷害的毛囊會造成萎縮，長出細小頭發(fā)或不長頭發(fā)，造成頭發(fā)越來越少，嚴重時引起脫發(fā)。
 
　　秋季到來，天氣干燥讓人體也有了或多或少地反應，比如脫發(fā)。很多人在發(fā)生這種狀況時，都希望通過使用強韌頭發(fā)和防止脫發(fā)功效的洗發(fā)水來改善狀況，實際上這樣的觀點與做法都是錯誤的。
 
　　秋季到來 毛發(fā) 代謝變化致脫發(fā)
 
　　每個人頭皮上平均有約10萬個毛囊，每根頭發(fā)都有2~4年的生長期，在此期間頭發(fā)一個月可長約1厘米，之后進入靜止期，數星期后自然脫落，毛囊里會再長出一根新的頭發(fā)。根據常態(tài)，一個人一天掉50~125根頭發(fā)是正常的。但若晨起時發(fā)現枕頭上有脫發(fā)50根以上，且梳頭時脫發(fā)較多，并可見毛發(fā)稀疏，則可能是不正常的脫發(fā)。
 
　　當夏秋季節(jié)更替之時，毛囊因受夏季紫外線照射及高溫的影響，受到一定的傷害。秋季氣溫有所下降，且環(huán)境濕度小，頭皮干燥，頭皮上毛囊收縮加快，對營養(yǎng)不足或嚴重受傷害的毛囊會造成萎縮，長出細小頭發(fā)或不長頭發(fā)，造成頭發(fā)越來越少，嚴重時引起脫發(fā)。
 
　　頻繁洗頭不“治”脫發(fā)反“致”脫發(fā)
 
　　很多人在脫發(fā)后，希望通過用強韌頭發(fā)和防止脫發(fā)功效的洗發(fā)水來改善狀況，進而加大了洗發(fā)的次數和頻率，這樣的觀點與做法都是錯誤的。這是因為頻繁洗頭會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護膜，導致脫發(fā)更加嚴重。正常來說，秋季洗頭，一般每周洗1～2次就足夠了。洗發(fā)水不要使用去油脂和去頭屑的類型，盡量少用堿性大的洗發(fā)液洗頭，同時多用護發(fā)素，還可間斷性地在水中加點食鹽、醋洗頭，可預防和減少脫發(fā)；洗發(fā)水不宜太熱或太冷，洗發(fā)的同時，可邊搓邊按摩。
 
　　使用正確護法方法有效防脫發(fā)
 
　　1、洗頭前先梳順。這樣既能除去頭發(fā)間的污垢，把皮脂帶到頭發(fā)表面，形成天然防護層，還能避免頭發(fā)糾結在一起造成脫發(fā)。
 
　　2、洗完后用涼水沖一下。水溫過高會導致頭皮和頭發(fā)干燥，建議用39℃左右的溫水洗頭，再用涼水沖一下發(fā)絲，這樣做能讓毛鱗片關閉，保護頭發(fā)。
 
　　3、頭發(fā)濕的時候別梳頭。濕頭發(fā)很脆弱，最怕受到牽拉或摩擦等傷害。洗完頭后盡量不要梳，若發(fā)梢有打結，可以用寬齒梳輕輕分開，然后讓頭發(fā)自然干燥。
 
　　4、用棉質舊T恤擦干。用偏硬或不易吸水的毛巾使勁擦頭容易摩擦發(fā)絲，可以用干凈的舊棉T恤輕輕拍打頭發(fā)吸收水分，再讓頭發(fā)陰干。
 
　　5、溫風吹頭皮，冷風吹發(fā)絲。電吹風會傷害頭發(fā)毛鱗片，導致頭發(fā)枯燥，要盡量少用。如果需要用，可以用低溫檔來吹干頭皮，再用冷風吹干發(fā)絲。
 
　　6、盡量散著頭發(fā)。馬尾辮容易造成發(fā)根松動，導致脫發(fā)、發(fā)際線上移等。披散著頭發(fā)可以讓頭發(fā)不受束縛，自然生長。
 
　　7、使用絲綢枕套。絲綢材質的枕套不易起靜電，且表面光滑，能減少對頭發(fā)的摩擦，與棉質、化纖等枕套相比，對頭發(fā)的傷害最小。
 
　　Tips:精神壓力是造成脫發(fā)的重要原因，壓力太大、焦慮不安會導致脫發(fā)，程度越深，脫發(fā)的速度越快。因此，經常進行深呼吸、散步、做體操等，也可消除疲勞防脫發(fā)。