“眼睛是心靈的窗戶”，在現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏生活下，學(xué)生過(guò)于繁重的課業(yè)和都市白領(lǐng)們無(wú)限的加班生活，加上每天無(wú)法不面對(duì)的電腦輻射的侵襲，越來(lái)越多的人，視力下降、視力模糊，甚至是高度近視。眼睛的問(wèn)題，早已不只是美觀與否的簡(jiǎn)單回答，它關(guān)系著一個(gè)人的自信與活力。下面多視點(diǎn)健視中心介紹5個(gè)小方法幫助您護(hù)理眼睛：
    1.明目茶飲
    菊花是公認(rèn)的具有良好明目效果的花茶，搭配枸杞和決明子，味道雖然平淡些，效果還真的是很不錯(cuò)的，可以適當(dāng)多喝一點(diǎn)。
    2.定期休息
　　對(duì)著電腦，每工作一個(gè)小時(shí)，一定要讓眼睛休息5分鐘，哪怕你只是去了趟衛(wèi)生間，至少也起到了“換風(fēng)景”的作用，有利于眼部的放松，緩解疲勞。
　　3.適度遠(yuǎn)眺
　　不論是電腦還是文件，都是需要近距離接觸、近距離關(guān)注的，適時(shí)的遠(yuǎn)眺，可以使眼部得到全面的放松，看看遠(yuǎn)處的山、樓房，甚至只是樓下騎車的行人，當(dāng)收回目光，也會(huì)感到眼睛變得舒適起來(lái)。
　　4.營(yíng)養(yǎng)均衡
　　常吃一些可以補(bǔ)充維生素A和β-胡蘿卜素的食物，如動(dòng)物肝臟、牛奶等，也有很好的保護(hù)眼睛的作用。新鮮的蔬菜水果、蛋類、奶類等都含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)。
　　5.小型加濕器
　　我們的辦公環(huán)境和家里環(huán)境，都很干燥且充滿了浮塵，在桌面上放一臺(tái)小型加濕器，濕潤(rùn)你周遭小范圍內(nèi)的空氣，不僅能夠緩解眼部的疲勞，補(bǔ)充水分，還可以讓你的臉看起來(lái)不會(huì)很干燥。（周艷）