美國疾病控制與預(yù)防中心人口衛(wèi)生部門的慢性病流行病學(xué)家發(fā)現(xiàn)：45歲以上的成年人睡眠時間太短（6個小時或更少）和睡眠時間太長（10個小時或更多）與他們患上慢性疾�。ò�括冠心病、糖尿病、焦慮癥和肥胖癥）之間存在相關(guān)性。

    這項研究從美國14個州選取了5.4萬多名年齡在45歲以上的成年人，學(xué)者通過統(tǒng)計分析發(fā)現(xiàn)：與每天睡眠7-9個小時的最佳睡眠者相比，睡眠時間太短的人報告其冠心病、中風(fēng)、糖尿病、肥胖癥和常見心理困擾的發(fā)病率較高；睡眠時間太長的人也存在類似的風(fēng)險，他們患上冠心病、中風(fēng)和糖尿病的風(fēng)險更為明顯。

    研究者認為不健康的睡眠持續(xù)時間與慢性疾病之間的一些相關(guān)性可以在部分程度上由常見的心理困擾和肥胖癥加以解釋。這就意味著醫(yī)生對慢性疾病患者除了要監(jiān)測他們的心理健康狀況和體重情況以外，還要考慮他們的睡眠健康狀況。

    成年人應(yīng)當(dāng)保持每晚7-9小時的睡眠，以獲得睡眠對于健康所產(chǎn)生的功效，特別是對于患有慢性疾病的人來說更是如此。