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      聊城市第四人民醫(yī)院:用眼過度會連累頭 易引發(fā)頭痛、記憶力下降
      文章來源:聊城市第四人民醫(yī)院
      日期:2013-11-10
      作者:

          各種各樣的電子產(chǎn)品給我們的生活帶來了許多便利,同時也讓雙眼叫苦不迭。上班時間看電腦,下班在地鐵里用手機玩游戲、看電影,晚上到家又是電視大餐,常常眼睛累得酸痛難忍,連頭都跟著疼。

          29歲的李先生是一家IT企業(yè)的程序員,經(jīng)常對著電腦寫程序,一坐就是一天,項目催得緊的時候,他晚上還經(jīng)常熬夜。最近他總感覺頭痛,本以為是休息不好,過兩天就沒事了,可持續(xù)一周后仍未緩解,于是他趕緊到醫(yī)院檢查。醫(yī)生檢查后告訴他,他的頭痛主要是用眼過度、眼睛太累造成的。他心里很納悶,這眼睛累跟頭痛有啥關系。

        雙眼近距離注視時,需要一種稱作“睫狀肌”的組織“工作”(收縮),如睫狀肌長時間不間斷地工作,就可能導致睫狀肌痙攣,從而出現(xiàn)眼脹,眼酸,記憶力、注意力下降,反射性頭痛,嚴重時還可出現(xiàn)惡心、嘔吐,臨床上稱之為“視疲勞”。一項2421人參與的調查顯示,37.09%的人經(jīng)常覺得眼累,21.64%每天都覺得眼累。

        除過度近距離用眼引起的視疲勞可引起頭痛外,其他一些眼部疾病如青光眼、虹膜睫狀體炎、角膜炎等眼病也可以引起頭痛,特別是青光眼引起的頭痛最為突出,部分青光眼患者常因頭痛在醫(yī)院就診,青光眼引起的頭痛主要是由于眼壓升高所造成,因此測量眼壓有助確診。

        建議大家,尤其是工作需要長時間用眼的人,對眼睛的保護可遵循“3個20法則”,即每過20分鐘讓眼睛放松一下,眨眼20下,隨后起身活動一下,站在窗前朝20米以外看,并非一定要看20米,但最好盡可能向遠眺望。每隔20分鐘的休息可以舒緩長時間單一姿勢所引起的頸部疼痛、頭痛、肌肉痛;而眨眼20次以上,淚腺受到壓力流出淚水,有助于緩解長時間注視引起的眼睛干澀;向遠處眺望時,找一個具體的參照物,最好是綠色的(有助于舒緩神經(jīng)),全神貫注地凝視,并辨認它的輪廓,長期堅持有助于視力恢復。

        此外,還可以定期用毛巾熱敷雙眼,有利于促進局部組織的血液循環(huán),緩解視疲勞。電腦屏幕亮度應適當調低,使光線盡量柔和。對于上述方法不能緩解的嚴重視疲勞患者,應及時到醫(yī)院接受相關檢查及治療。
       

      • 對癥檢查,查必要項目,提供規(guī)范檢查結果,拒絕虛假結果
      • 對癥施術,做必要治療,采用規(guī)范治療手段,拒絕過度治療
      • 對癥開方,用必要藥品,實施規(guī)范用藥標準,拒絕盲目用藥
      • 明確定價,做惠民醫(yī)療,推行國家規(guī)范價格,拒絕高價醫(yī)療
      • 崇尚醫(yī)德,以卓越服務,執(zhí)行規(guī)范服務流程,拒絕天理漠視
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