夏天人體容易出汗，尤其潮濕、悶熱的天氣出汗更多，出汗很多后血容量減少，血液變得粘稠，粘稠以后血液容易凝聚，原有血管彈性不好的，或者血脂比較高、血粘度比較高的一些病人，血液會(huì)變得更粘稠，這樣血液在血管內(nèi)運(yùn)行速度就會(huì)更慢，再加上原來血管彈性也不好，就容易引起心肌梗塞、腦梗塞，有缺血的也會(huì)加重心肌缺血、腦缺血，引起頭暈頭痛，胸悶氣短，這些腦血管、心血管癥狀都可以引起，這是一個(gè)方面。

　　另外，天氣炎熱以后心率增快，增快以后心臟功能和機(jī)器一樣加速運(yùn)轉(zhuǎn)，加速運(yùn)轉(zhuǎn)以后也能加重心臟原來的疾病。機(jī)器快了，油可能供不上，也能加重缺血，原有的腦缺血、心肌缺血都會(huì)加重，所以心率增快也是一個(gè)原因。

　　夏天還會(huì)造成情緒不穩(wěn)定，現(xiàn)在尤其是心血管病，對(duì)神經(jīng)內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，更得到重視。從醫(yī)學(xué)上，對(duì)這個(gè)系統(tǒng)的影響，這些年研究越來越重視它了。心情的，精神的因素恰恰也可以引起心率增快，影響心腦供血，還有許多慢性心衰的病人，一到夏天，心率一快，心衰就更重了。所以，心血管患者應(yīng)該如何度過夏天這個(gè)“難關(guān)”呢?

　　根據(jù)季節(jié)變化調(diào)整飲食起居

　　炎熱的夏天，可以適當(dāng)喝些防暑飲料，如綠豆湯，要避免喝冷飲。同時(shí)，麻、辣的食物要盡量少吃一點(diǎn);午后小睡一會(huì)，半小時(shí)左右，對(duì)身體健康有好處，調(diào)查研究表明，每日午睡半小時(shí)的冠心病患者比不睡者死亡率會(huì)減少30%。但是如果中午實(shí)在無法入睡，也不要勉強(qiáng)，午睡習(xí)慣要因人而異。

　　血壓穩(wěn)定時(shí)也不可以私自停藥

　　心腦血管疾病需要長(zhǎng)期服藥，但夏天血壓往往比較穩(wěn)定，此時(shí)容易給患者造成誤導(dǎo)，一定程度上忽略用藥。如果就發(fā)生自行停藥，甚至停藥的事情，結(jié)果血壓上去了，自己也渾然不覺，這種血壓的大幅波動(dòng)，會(huì)嚴(yán)重威脅生命。所以，夏季可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，對(duì)平時(shí)服用的藥物做一些適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，但是切忌私自減量、停藥。

　　每日吃香蕉可降低血管阻塞風(fēng)險(xiǎn)

　　炎熱的天氣里，很容易血鉀偏低，一旦發(fā)生低血鉀癥，就會(huì)覺得四肢酸軟，胸悶氣短，嚴(yán)重的還會(huì)心悸。可以每天吃1-2根香蕉，不僅能攝入足夠的鉀，維持鉀鈉平衡，還有助于降低血壓，使血管阻塞的風(fēng)險(xiǎn)降低。

　　保持情緒穩(wěn)定避免急性心肌梗塞

　　急性心肌梗塞的發(fā)作誘因中，情緒激動(dòng)是最主要的誘因之一。夏日炎炎、酷暑難耐，人們情緒往往容易變得焦躁，從而引起心肌突然缺血，因此，一定要注意穩(wěn)定家中心腦血管病人的情緒，只有做到思想平靜，精神愉悅，健康才會(huì)喜歡親近我們