很多人一到夏季就常容易頭痛，其誘因一是氣溫居高不下，二是工作學(xué)習(xí)緊張�？梢哉f，頭痛已成為一種在暑期發(fā)病率極高的“都市病”。有關(guān)資料顯示，夏季頭痛患者以白領(lǐng)和女性居多。空調(diào)的普及，室內(nèi)外溫差大，人們進出房間不注意調(diào)節(jié)溫度，會加重頭痛的嚴(yán)重程度。另外，睡眠不足，精神疲勞，情緒激動，不規(guī)則的生活也可誘發(fā)頭痛。

　　值得注意的是，每當(dāng)頭痛發(fā)作，很多人的選擇是“能忍則忍”，這種想法是不可取的。頭痛往往是許多疾病的一個危險信號，若不及時治療甚至可能危及生命。下面就是幾種常見的頭痛。

　　缺水性頭痛　夏季氣溫常高于人體體溫，因而汗液蒸發(fā)也多，如不及時補充水分，人體就容易脫水。人體脫水后，腦脊液也隨之減少，顱骨和腦組織的間隙會加大，當(dāng)體位變化，尤其是站立時，腦組織因輕度下沉或震動，腦部的神經(jīng)根和血管受到牽拉會出現(xiàn)頭痛癥狀。及時補充水分可以預(yù)防缺水性頭痛。頭痛患者應(yīng)臥床休息，頭部盡量放低。

　　偏頭痛　偏頭痛又稱血管性頭痛，是因顱內(nèi)外血管出現(xiàn)發(fā)作性舒縮功能障礙所致的頭部劇痛。疼痛發(fā)作時患者會有面色蒼白、惡心、嘔吐等癥狀，有的患者頭痛出現(xiàn)前30分鐘左右會有視覺癥狀，如有閃爍的暗點或者是眼前冒金星等。為減少偏頭痛的發(fā)生，夏季要特別注意勞逸結(jié)合、睡眠充足，避免焦慮和緊張。

　　傷暑性頭痛　夏季天氣炎熱，人們貪圖涼爽，將空調(diào)開得溫度很低，室內(nèi)外溫差太大，一出家門就不能適應(yīng);還有些人在外界氣溫超過35℃的情況下，光著膀子或穿露背裝，皮膚反而會從外界吸收熱量。這些都會引起暑病，出現(xiàn)頭痛、高熱、疲軟乏力等。預(yù)防措施主要是防暑降溫得當(dāng)，室內(nèi)可以通過通風(fēng)、降溫等方法，并注意多喝水。

　　睡眠不足性頭痛　夏天白晝時間長，天氣悶熱常常導(dǎo)致人睡眠不足，容易引起頭痛、頭脹、頭昏。預(yù)防措施主要是保證睡眠時間，如果環(huán)境溫度太高而影響睡眠的，可以適當(dāng)降低溫度，但空調(diào)的溫度不宜過低，睡眠時一般以26℃~27℃為宜，不應(yīng)低于24℃。