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美國媒體綜合多項(xiàng)研究總結(jié):關(guān)于夢的9個(gè)事實(shí)
文章來源:聊城市第四人民醫(yī)院
日期:2014-07-25
作者:
每個(gè)人都會做夢,盡管它離我們很近,但卻神秘而無法觸及。美國《醫(yī)藥日報(bào)》7月16日刊文,指出“有關(guān)睡夢的9個(gè)事實(shí)”。
1.一個(gè)人一生中,做夢的時(shí)間累計(jì)超過6年。每個(gè)人每晚都會做好幾個(gè)夢,每個(gè)夢持續(xù)時(shí)間為5~20分鐘。
2.睡夢中最常見的情緒是“憤怒”和“害怕”。“害怕”是噩夢的一大顯著情緒。
3.大多數(shù)人每晚平均會做4~7個(gè)夢。
4.動(dòng)物也會做夢。因?yàn)椴溉閯?dòng)物存在相同的、對睡覺和做夢至關(guān)重要的神經(jīng)結(jié)構(gòu)。
5.打鼾過程中通常不會做夢。
6.睡前吃奶酪不會做噩夢。奶酪中的色氨酸可減輕壓力,促進(jìn)睡眠。
7.有人會做“清醒夢”(做夢者在睡眠狀態(tài)時(shí),還能保持意識清醒)。處于“清醒夢”時(shí),你可以控制夢境,想做啥就做啥,比如,自由飛行等。人們試圖通過“清醒夢”操控自己特定的夢。同時(shí),
人們尋求清醒夢的目的是解決問題,或者結(jié)束某種特別噩夢。
8.醒來后10分鐘,大約90%的夢中事會被忘得一干二凈。
9.我們只夢到我們所知道的人和事,夢見的面孔都基于我們曾見過的人。
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