近日有德國醫(yī)學(xué)學(xué)者指出，體重超標20%、血壓高以及血液循環(huán)系統(tǒng)有嚴重障礙的三類人群午睡反而有弊無利。午睡是否也要講究，不同的人午睡要求是否不同。帶著疑問，記者咨詢了西安市第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任吳松迪，他表示：血壓高的患者不適宜長時間的午睡，長時間的午睡會導(dǎo)致血液長時間流動過慢，而導(dǎo)致血液流動不暢。因此，血壓高的人應(yīng)避免長時間的午睡。

　　吳主任表示，患有高血壓的人午睡時，血流速度緩慢，本身黏稠度高的血液易在血管壁上形成血栓，誘發(fā)中風(fēng)危險。所以血壓高的患者午睡時間不宜長，最好以半小時為宜。午睡的關(guān)鍵是因人而異，找對正確休息時間。對于超重的人而言，午睡易使肥胖加劇，不妨改在午飯前睡20～30分鐘。

　　血液循環(huán)系統(tǒng)有嚴重障礙，特別是因腦血管問題而經(jīng)常頭暈的人群也不宜午睡，飽餐后血液涌向消化道，皮膚、消化道紛紛與大腦爭血，此時便有發(fā)生腦血管意外的風(fēng)險。所以最好在餐前或餐后半小時后，喝杯白開水再午睡。這種午睡能減少腦血管意外的風(fēng)險。（王雯）