近日，國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委發(fā)布老年健康核心信息，旨在增強(qiáng)老年人健康意識(shí)，開(kāi)展老年健康教育，營(yíng)造全社會(huì)關(guān)心支持老年健康的社會(huì)氛圍，提高老年人健康素養(yǎng)水平。

　　老年健康核心信息共20條，涵蓋了影響老年人健康的主要因素，可用于指導(dǎo)老年人日常生活，供各地衛(wèi)生計(jì)生部門傳播使用。

　　老年健康核心信息主要內(nèi)容包括：認(rèn)識(shí)老齡化和衰老;合理膳食，均衡營(yíng)養(yǎng);適度運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn);及早戒煙，限量飲酒;保持良好睡眠;定期自我監(jiān)測(cè)血壓、血糖;預(yù)防心腦血管疾病;關(guān)注腦卒中早期癥狀，及早送醫(yī);重視視聽(tīng)功能下降，重視口腔保健;預(yù)防跌倒，預(yù)防骨關(guān)節(jié)疾病和預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，預(yù)防壓力性尿失禁，預(yù)防阿爾茨海默病的發(fā)生發(fā)展;保持良好心態(tài)，學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo);合理用藥;定期體檢;外出隨身攜帶健康應(yīng)急卡;促進(jìn)老年人參與社會(huì)活動(dòng)，倡導(dǎo)全社會(huì)關(guān)愛(ài)老年人。