2024年3月21日是第25個(gè)“世界睡眠日”，今年的主題是“健康睡眠，優(yōu)先之選”。為了提高公眾對(duì)睡眠健康的重視，聊城市第四人民醫(yī)院組織“繁森藥箱醫(yī)療服務(wù)隊(duì)”開(kāi)展專家義診、科普講座、免費(fèi)診療體驗(yàn)等多元化活動(dòng)，多維度普及科學(xué)睡眠知識(shí)，助力群眾改善睡眠質(zhì)量。

　　義診惠民 精準(zhǔn)服務(wù)解難題

　　3月21日上午，在醫(yī)院厚德樓前的義診活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，設(shè)立了宣傳咨詢臺(tái)，來(lái)自睡眠醫(yī)學(xué)科、精神科、健康查體中心、中醫(yī)科、康復(fù)醫(yī)學(xué)科醫(yī)務(wù)人員組成的“繁森藥箱醫(yī)療服務(wù)隊(duì)”，為路過(guò)群眾免費(fèi)測(cè)量血壓，并提供睡眠、焦慮抑郁等心理精神方面的咨詢，對(duì)有需求的群眾進(jìn)行一對(duì)一心理咨詢與輔導(dǎo)。睡眠醫(yī)學(xué)科的專家為前來(lái)群眾使用先進(jìn)的設(shè)備和科學(xué)的方法，對(duì)參與者進(jìn)行全面的睡眠評(píng)估，對(duì)他們各種睡眠質(zhì)量等問(wèn)題提出合理意見(jiàn)，指導(dǎo)他們學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的自我調(diào)節(jié)方法，幫助參與者全面了解自身睡眠狀況，制定針對(duì)性改善方案。

　　健康科普 破解睡眠誤區(qū)

　　上午9時(shí)，睡眠醫(yī)學(xué)科主治醫(yī)師李國(guó)光以《助眠藥物知識(shí)小百科》為題開(kāi)展專題講座。他從“服藥期間能否吸煙、飲酒”等高頻問(wèn)題切入，系統(tǒng)講解助眠藥物分類、特點(diǎn)及用藥規(guī)范，強(qiáng)調(diào)安全用藥需遵循個(gè)體化原則，避免盲目依賴藥物。并強(qiáng)調(diào)，科學(xué)用藥需結(jié)合規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)等健康習(xí)慣，有助于實(shí)現(xiàn)最佳助眠效果。講座現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)熱烈，專家耐心解答群眾提問(wèn)，通過(guò)生動(dòng)案例傳遞科學(xué)睡眠理念。

　　多維宣教傳遞健康理念

　　活動(dòng)期間，護(hù)士團(tuán)隊(duì)為候診群眾、住院患者及家屬、市民發(fā)放《睡眠健康手冊(cè)》等科普宣傳材料，圖文并茂地解析睡眠與心理健康的關(guān)系，幫助市民充分認(rèn)識(shí)健康心理與良好睡眠的科學(xué)知識(shí)，促進(jìn)其心理健康水平的提高。

　　在醫(yī)學(xué)睡眠科病房，護(hù)理人員每天多次帶領(lǐng)患者及家屬練習(xí)傳統(tǒng)養(yǎng)生功法“八段錦”。通過(guò)舒展筋骨、調(diào)節(jié)呼吸，參與者不僅感受到氣血通暢、壓力緩解的益處，更直觀體會(huì)到適度運(yùn)動(dòng)對(duì)改善睡眠的積極作用。

　　此次世界睡眠日活動(dòng)的成功舉辦，不僅向廣大市民普及了睡眠常識(shí)，也為飽受睡眠困擾的市民提出了科學(xué)建議，提高了對(duì)健康睡眠的科學(xué)認(rèn)識(shí)及自我管理能力，讓更多群眾認(rèn)識(shí)到睡眠對(duì)健康的重要性。醫(yī)院將持續(xù)關(guān)注睡眠健康問(wèn)題，通過(guò)常態(tài)化科普宣教和精準(zhǔn)化診療服務(wù)，為廣大市民提供更好的醫(yī)療服務(wù)，護(hù)航群眾的心身健康。