3月3日是第16個全國愛耳日。今年的主題是安全用耳，保護(hù)聽力。

　　噪聲是導(dǎo)致聽力損失的常見原因之一。近年來，伴隨手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品的普及以及歌廳、酒吧等娛樂場所增多，社會公眾特別是青少年因不當(dāng)用耳發(fā)生噪聲性聽力損失（噪聲性耳聾）的風(fēng)險日益加大。國內(nèi)外有關(guān)研究表明，12%~15%的青少年聽力健康受到娛樂性噪聲的影響。

　　在上下班的路上，我們經(jīng)常能看到戴耳機(jī)聽音樂、看視頻的人，耳機(jī)已經(jīng)成為很多上班族的一個重要行頭。由于地鐵、公共汽車上環(huán)境嘈雜，為了聽清楚耳機(jī)里的聲音，人們會不自覺地把音量調(diào)大。殊不知，這正是造成聽力慢慢下降的一個原因——近距離高分貝的噪聲會造成人內(nèi)耳毛細(xì)胞損壞甚至死亡，久而久之就會引起噪聲性耳聾，這種損傷往往是不可逆的。

　　噪聲性耳聾以前多出現(xiàn)在工作于噪聲環(huán)境的職業(yè)人群中，但近些年，卻經(jīng)常發(fā)生在一些喜歡用耳機(jī)的年輕人身上，甚至經(jīng)常煲電話粥的人也不能幸免。

　　我們知道，當(dāng)人耳接受短暫的強(qiáng)噪聲。如聽到槍聲、鞭炮聲后，會出現(xiàn)耳鳴、聽力下降等現(xiàn)象，可能接觸一次便會引起嚴(yán)重的聽力損害。但長期接觸持續(xù)性噪聲的危害不亞于強(qiáng)噪聲。國外有研究表明，長時間戴耳機(jī)聽歌，可導(dǎo)致耳聾提前30年到來。

　　特別提示

　　如何科學(xué)使用耳機(jī)

　　1.戴耳機(jī)要掌握“60-60-60”原則。即聽音樂時，音量不要超過最大音量的60%，連續(xù)聽的時間不要超過60分鐘，外界聲音最好不超過60dB。

　　2.選擇頭戴式耳機(jī)。耳機(jī)通常被分為頭戴式、耳掛式與入耳式三種類型，其中對耳朵損傷最小的是頭戴式。

　　3.盡量不要在嘈雜環(huán)境下用耳機(jī)聽音樂。另外，聽音樂時，不要過分追求音質(zhì)效果，把低頻音放得很大。

　　4.當(dāng)出現(xiàn)耳鳴、耳發(fā)悶、頭暈、注意力不集中等現(xiàn)象時，應(yīng)該提高警惕。