生活中有人做事拖拉，對(duì)周圍充滿敵意，情緒總是顯得特別緊張。心理學(xué)上認(rèn)為，這種人多半是有被動(dòng)攻擊性人格。一般來(lái)講，這種人格有以下表現(xiàn)：

　　情感起伏易變。不論是對(duì)人還是對(duì)己，情緒反復(fù)無(wú)常，出現(xiàn)易怒、發(fā)牢騷、不滿、生氣等消極情緒，對(duì)人挑剔、厭世、不與人方便等。

　　行為上故意作對(duì)。對(duì)他人所提出的需要予以抵制，這種抵制常常是隱含的攻擊形式，諸如故意拖延、強(qiáng)詞奪理、裝聾作啞、被動(dòng)處置、不講效率等。

　　不滿自我表現(xiàn)。對(duì)自己從沒(méi)感到過(guò)滿意，喜歡與自己爭(zhēng)辯，對(duì)自己追求的目標(biāo)常因掃興和煩躁而中斷。常常受人誤解，在別人眼里顯得卑下。往往是厭世的、不滿的，對(duì)生活感到失望。

　　缺乏規(guī)則制約。所有這些表現(xiàn)并不是出于任何明確的目的，而是消極成性，其消極被動(dòng)的根源，在于潛在的攻擊傾向。

　　當(dāng)認(rèn)為自己具有這樣的人格時(shí)，可以嘗試以下方法予以解決：

　　●首先了解自己。

　　知道自己在做什么，因?yàn)檫@種人格的人有時(shí)做事無(wú)目的性，那就需要了解自己的思想。如果你是一個(gè)被動(dòng)攻擊性者，并且知道你在做什么，你就可以改變自己。

　　●不要取悅別人

　　學(xué)會(huì)爭(zhēng)取你真正想要和需要的東西。記住，在請(qǐng)求時(shí)如果被人拒絕也是正�，F(xiàn)象，雖然你可能會(huì)很惱火。但你不要不斷地取悅對(duì)方。說(shuō)話做事要知道你想要的效果，而不要做那些你不想做的事。而被動(dòng)攻擊性人格的人，往往會(huì)首先試圖安撫對(duì)方，避免紛爭(zhēng)，而不是去爭(zhēng)取自己想要的東西。

　　●控制怒火

　　對(duì)于可以讓你發(fā)怒的情景要格外留心，它可能源于你的孤獨(dú)、忌妒、憂傷或難堪。當(dāng)你對(duì)于某事非常擔(dān)心時(shí)，停止一些報(bào)復(fù)性的想法，然后在大腦中預(yù)演積極的處理方式。

　　●公平待人

　　大喊大叫，歇斯底里并不能讓怒火平息，還不如不做理睬好。當(dāng)你要和其他人沖突時(shí)，把焦點(diǎn)放在理清自己的思路，并且注意傾聽(tīng)對(duì)方的辯解，不要只是想自己要贏。