在門診上經(jīng)常看到有些病人，肝病已經(jīng)很嚴(yán)重了，但自己卻不知道。他們后悔地告訴我，以前體檢只知道自己是輕度脂肪肝，以為沒什么大礙，便很少關(guān)注。其實(shí)，查出輕度脂肪肝也不能大意。

    正常肝臟內(nèi)脂肪的含量占肝臟的1%-4%，若B超顯示脂肪量超過5%為輕度脂肪肝，超過10%為中度脂肪肝，超過25%為重度脂肪肝。但B超顯示的只是肝臟中的含脂量，并未顯示肝臟損害的程度。

    有些人雖然只是輕度脂肪肝，但肝臟損害已經(jīng)非常嚴(yán)重了。因此，如果是經(jīng)常喝酒、肥胖、患有乙肝的人，需要進(jìn)一步檢查肝纖維化、炎癥等相關(guān)指標(biāo)，定期監(jiān)測(cè)肝臟的情況。

    脂肪肝不是一種獨(dú)立疾病，如果出現(xiàn)肝臟問題，往往提示體內(nèi)其他代謝存在異樣，很有可能并發(fā)代謝相關(guān)疾病。因此，建議查出脂肪肝的人也要再檢查血脂、血糖、尿酸、血壓等指標(biāo)，排除高脂血癥、糖尿病以及高血壓等疾病。

    多數(shù)輕度脂肪肝患者癥狀不明顯，部分人會(huì)出現(xiàn)食欲減退、乏力、腹脹等癥狀。而當(dāng)出現(xiàn)肝區(qū)疼痛、惡心嘔吐時(shí)，肝臟損害已到相當(dāng)嚴(yán)重的程度，因此早防早治是關(guān)鍵。

    單純性脂肪肝患者，通過半年的飲食和運(yùn)動(dòng)干預(yù)后，會(huì)基本“痊愈”。病情沒有明顯改善的人，除了要繼續(xù)加強(qiáng)飲食和運(yùn)動(dòng)干預(yù)外，還需要開始進(jìn)行藥物干預(yù)。

    脂肪肝患者在飲食方面應(yīng)做到葷素搭配，戒煙戒酒，多食用燕麥、玉米、海帶、山楂、洋蔥、蘋果等降脂食品。運(yùn)動(dòng)鍛煉可消耗體能，促進(jìn)脂肪代謝，有利于脂肪肝的治療。跑步、快走、游泳、球類運(yùn)動(dòng)等都是有效減脂的運(yùn)動(dòng)方式。