<source id="n0nbw"><mark id="n0nbw"></mark></source>

<ul id="n0nbw"><meter id="n0nbw"></meter></ul>
<cite id="n0nbw"><listing id="n0nbw"></listing></cite>

  • <form id="n0nbw"></form>
      如需轉(zhuǎn)載本站內(nèi)容,請(qǐng)閱讀版權(quán)聲明,并注明文章出處:聊城市第四人民醫(yī)院官網(wǎng)。作者請(qǐng)署名:聊城市第四人民醫(yī)院宣傳信息處。
      聊城市第四人民醫(yī)院:霧霾天氣做好自我防護(hù)
      文章來源:聊城市第四人民醫(yī)院
      日期:2013-11-20
      作者:

          霜降過后,當(dāng)下時(shí)令,霧霾和秋霜交織,空氣質(zhì)量下降,特別需要做好自我防護(hù)。

          外出要酌情戴口罩。霧霾天,如果外出戴上口罩,可以有效防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)?谡忠悦拶|(zhì)口罩最好,因?yàn)槊拶|(zhì)口罩不容易引起過敏,而且易清洗。外出歸來,應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。連續(xù)戴口罩的時(shí)間最好不要超過四小時(shí),并注意每天清洗并用開水消毒,以確保衛(wèi)生。霧霾和霜降天氣應(yīng)該減少外出和戶外活動(dòng)。

        開窗通風(fēng)是好習(xí)慣,但是如果是霧霾天氣,不宜一早就開窗通風(fēng),最好等太陽出來再開窗通風(fēng)。

        霧霾天氣里,因?yàn)槿照丈、紫外線照射不足等原因,人體內(nèi)維生素D生成不足,有些人還會(huì)產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象,必要時(shí)可補(bǔ)充一些維生素D。可以多吃一點(diǎn)富含脂肪的魚類,包括鮭魚,鱒魚,鯖魚,金槍魚,鰻魚等,同時(shí)可以多吃點(diǎn)蘑菇、雞蛋、牛肝、魚肝油等食物,這些食物都是維生素D很好的來源。

        適量多吃“清肺”食物。豬血、鴨血以及綠豆湯、紅豆湯、蓮子心、豆腐等都有清肺作用。百合、魚、白木耳、黑木耳等具有滋陰潤肺功效。當(dāng)然,還應(yīng)該多飲水,多吃新鮮蔬菜和水果,這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無機(jī)鹽,還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。

       

       

      • 對(duì)癥檢查,查必要項(xiàng)目,提供規(guī)范檢查結(jié)果,拒絕虛假結(jié)果
      • 對(duì)癥施術(shù),做必要治療,采用規(guī)范治療手段,拒絕過度治療
      • 對(duì)癥開方,用必要藥品,實(shí)施規(guī)范用藥標(biāo)準(zhǔn),拒絕盲目用藥
      • 明確定價(jià),做惠民醫(yī)療,推行國家規(guī)范價(jià)格,拒絕高價(jià)醫(yī)療
      • 崇尚醫(yī)德,以卓越服務(wù),執(zhí)行規(guī)范服務(wù)流程,拒絕天理漠視
      中文字幕在线无码不卡视频,国产av夜夜爱夜夜操,亚洲精品成AV人在线观看,亚洲无毒AV在线
      <source id="n0nbw"><mark id="n0nbw"></mark></source>

      <ul id="n0nbw"><meter id="n0nbw"></meter></ul>
      <cite id="n0nbw"><listing id="n0nbw"></listing></cite>

    1. <form id="n0nbw"></form>