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      飯后運(yùn)動(dòng)易得闌尾炎?
      文章來(lái)源:聊城市第四人民醫(yī)院
      日期:2014-07-19
      作者:

          食物被吃進(jìn)嘴后,由口腔經(jīng)食管到胃里,進(jìn)行消化,大約需要經(jīng)過(guò)三四個(gè)小時(shí)才能排空,接著再?gòu)氖改c、小腸到大腸,還要經(jīng)過(guò)三四個(gè)小時(shí)才能到達(dá)闌尾附近,由此可以得出如下結(jié)論:飯后運(yùn)動(dòng),食物會(huì)掉進(jìn)闌尾里去引起闌尾炎,是沒(méi)有道理的。

          雖然,飯后運(yùn)動(dòng)不會(huì)得闌尾炎,但飯后還是不能進(jìn)行像打籃球、跳高、跑步等劇烈運(yùn)動(dòng)。因?yàn),這樣做對(duì)胃腸道的消化和吸收會(huì)產(chǎn)生不良影響,對(duì)身體的健康沒(méi)有好處。如果我們?cè)陲埡笮菹胄r(shí)左右再散步,作些輕微的活動(dòng),不但不會(huì)得闌尾炎,反而能使腸胃的活動(dòng)加強(qiáng),增加消化液的分泌量,從而促進(jìn)消化系統(tǒng)對(duì)食物的消化和吸收,有利于人體健康。有人飯后運(yùn)動(dòng)而發(fā)生肚子疼痛,這并不是得了闌尾炎,而是因?yàn)轱埡笪改c充滿食物,在重力的作用下,運(yùn)動(dòng)時(shí)振蕩較大,使腸系膜受到牽扯,這時(shí)不要誤認(rèn)為是闌尾炎,給自己增加精神負(fù)擔(dān)。

        除了吃得飽會(huì)引起運(yùn)動(dòng)時(shí)腹痛外,其它如準(zhǔn)備活動(dòng)做得不夠充分也會(huì)引起腹痛。當(dāng)人體從安靜狀態(tài)急劇轉(zhuǎn)入活動(dòng)狀態(tài),而沒(méi)有做準(zhǔn)備活動(dòng)或是準(zhǔn)備活動(dòng)做得不充分,胃腸道就因跑跳而受到震動(dòng),腸蠕動(dòng)情況也會(huì)發(fā)生改變,致使消化的食物及殘?jiān)e聚在回盲部,于是在這種膨脹刺激情況下就可能造成疼痛。我們都知道,在運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)各個(gè)內(nèi)臟器官的機(jī)能也都發(fā)生很大變化,這些變化總的目的是為了適應(yīng)肌肉運(yùn)動(dòng)的需要。例如,心臟收縮的能力加強(qiáng)了,而胃腸道的活動(dòng)卻減弱了等等。但是,我們?nèi)绻伸o止?fàn)顟B(tài)驟然轉(zhuǎn)變到劇烈的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)時(shí),由于內(nèi)臟器官機(jī)能存在著一定的惰性,不能立即適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的需要,就會(huì)發(fā)生運(yùn)動(dòng)時(shí)疼痛的不正常現(xiàn)象,另外,有時(shí)因內(nèi)臟器官血液循環(huán)發(fā)生障礙,使肝臟或脾臟瘀血,也會(huì)引起腹痛,不過(guò),這時(shí)疼痛大多出現(xiàn)在左、右肋下部,在疼痛發(fā)生時(shí)可用手?jǐn)D壓疼痛部位,以減輕疼痛。

        那么,飯后怎樣運(yùn)動(dòng)才是正確的呢?原則上鍛煉有素的人,在飯后半小時(shí)到一小時(shí)后可以開始做些輕微的運(yùn)動(dòng);不常鍛煉的人,休息時(shí)間應(yīng)當(dāng)更長(zhǎng)一些。如果身體有病,特別是胃腸病患者,應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉,至于正式的鍛煉和劇烈的比賽,最好是在飯后一小時(shí)半之后開始。
       

      • 對(duì)癥檢查,查必要項(xiàng)目,提供規(guī)范檢查結(jié)果,拒絕虛假結(jié)果
      • 對(duì)癥施術(shù),做必要治療,采用規(guī)范治療手段,拒絕過(guò)度治療
      • 對(duì)癥開方,用必要藥品,實(shí)施規(guī)范用藥標(biāo)準(zhǔn),拒絕盲目用藥
      • 明確定價(jià),做惠民醫(yī)療,推行國(guó)家規(guī)范價(jià)格,拒絕高價(jià)醫(yī)療
      • 崇尚醫(yī)德,以卓越服務(wù),執(zhí)行規(guī)范服務(wù)流程,拒絕天理漠視
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